想要知道自己是不是一個氣質美女。其實你只要掀開你的上衣就可以看見了。你還在問看什麼？沒錯！你們一天天的都在想些什麼！是馬甲線！沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，因馬甲線和腹肌組合看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
只要你是個女生，只要你有馬甲線，不管你是否是個大美女，但是可以肯定的是！你是一個有氣質的人。從你身體的線條都能感受到你身體裡蘊含的能量與活力。從你的眼中看到的都是自信，健身讓人改變氣質！這話是完全沒錯的。那麼怎麼得到這條線。一個方法。
卷腹
大家也許沒有聽過卷腹，但是在健身中還是很常見的，它其實跟仰臥起坐很相像，區別就在於仰臥起坐上身是離開地面的，卷腹腰是不離開地面的，這個動作是針對上腹部的，這個效果對於養成馬甲線來說不要太好。每天花上十分鐘的時間來進行卷腹以後可以逐次增加時間，不出一個月就可以看見明顯的變化！
需要注意的是，要是你現在的身材還是屬於肥胖累的，最好是減肥之後再來練馬甲線，這樣會輕鬆簡單好多。減肥方式也可以採用比較健康的運動+減食的方式來完成。當你愛上了運動，愛上了健身，這就是你氣質改變的開始！