對於一般的上班族來說，壓力過大、焦慮抑鬱是普遍現象。除了外在的放鬆緩解方式之外，食用這些有助於緩解壓力的食品也可以從內在去除壓力，放鬆身心呦~
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藍莓
你可別小瞧了藍莓!雖然個頭兒不大，但它卻是強效壓力祛除劑!不信嗎?!小小的藍莓中富含高劑量的抗氧化劑和維他命C。每當壓力來襲時，我們都需要補充大量的維他命C和抗氧化劑來幫助身體保護和修復那些岌岌可危的“受虐”細胞們。
酸酸甜甜的藍莓幹，金黃耀眼，濃郁清香，令每個細胞都歡欣雀躍，讓你想起初戀的味道。
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杏仁
嚼一把大杏仁，等同于塞了滿滿一嘴的維他命B2和維他命E含片，這招兒絕對能幫你舒緩壓力。這兩種營養素都有助於在非常時期，牢牢地支撐你的免疫系統。
韓國蜂蜜黃油扁杏仁，粒粒飽滿，營養豐富，好處多多，不僅延續了蜂蜜黃油的味道，更讓酥脆的扁杏仁和蜂蜜黃油優雅的結合，帶給你不一樣的味蕾感受。
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燕麥
燕麥能夠誘使身體細胞釋放出讓“血清素”一種讓肉身產生倦怠感的荷爾蒙)的食物。精選澳洲大燕麥原料，含有多種礦物質、高蛋白質，具有飽腹的效果。每天早晨用熱牛奶沖一杯燕麥片，帶給你一天的好心情。
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洋甘菊
你可能知道洋甘菊是可以放置在床旁的安神植物，其通過釋放氨基乙酸來鎮定高度緊張的神經系統。同時，它也提高了一種名為馬尿酸的水準，可以對抗傳染病，這些在你神經高度緊繃的狀態下是至關重要的。飯後飲用洋甘菊茶品也可以解決一些由腸道應激綜合症所產生的消化問題。
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黑巧克力
如果你正為自己食用高熱量的巧克力而感到愧疚，那麼大可不必。壓力會使我們想吃甜食及一些油膩食品，如若發生此類情況，因為巧克力可以在腦內釋放對抗壓力的內啡肽，吃一些黑巧克力便可成功化解。
如果下一次你再感到壓力過大精疲力竭的時候，不妨嘗試下這些食品，給自己的身心放個假吧~