在我的身邊越來越多的朋友愛上戶外這項運動，可能是大家被工作壓的喘不過氣來，休息的時候去戶外騎行也是一種放鬆心情，放鬆自我的好方法。對於新手而言晴天的騎行已經是很難了，但是也避免不了下雨的天氣，雖然很不喜歡但也要去戰勝它，那以下這幾點掌握了才能避免受傷。
（ 一）雨天著裝要適當
天氣好騎行時身上的著裝就是一些緊身又擋風的騎行衣，但是到了雨天騎行時，必不可少就是雨衣和雨鞋。在冬天的時候更需要保暖，所以一定要帶一些容易穿脫的保暖衣物，對於又冷又下雨的惡劣天氣把胸膛保護好是很重要的。不然一旦受涼接下來的騎行就很難完成，還會拖隊員的後腿。
（2）夜裡雨天保持視線清晰
在公園裡經常會看到一些夜跑的人，當然也會有人選擇夜晚騎行，所以在你保持高度的清晰頭腦時，還需要戴一副防水的戶外眼鏡，這樣的裝備在雨下的有點大時，也能讓你看清雨天的道路。不僅如此你的騎行山地車一定要選擇車燈很明亮，聚光的那種，可避免你發生意外。
（3）雨天上坡避免急刹車
在騎行中避免不了會有一些坡度很高的很陡的地方，這個時候有一個動作千萬不要做，那就是抽車。因為雨天的潮濕路面，會讓後輪胎的摩擦力變小導致打滑，所以盡可能的保持身體的平衡穩坐在車凳上，如果在山上騎行時更加注意路面的情況，有些落葉和泥漿都是容易打滑的地方。
（4）看清和瞭解路況
看清路況是作為騎行人士最基本的注意事項，不管你在平坦的道路上還是坑坑窪窪的泥潭裡，或者在巨陡的山披上。瞭解前方的路況很重要，當然注意惡劣的路況時，請不要忘記大路上的油漬，因為你會看見七彩的反光，這個時候就容易發生突如其來的狀況。
（5）騎行的裝備
對於剛入騎行這樣戶外運動，你可能會不知道買哪些必要的裝備。一時的虛榮心就會導致你買一些用不著的裝備，當然浪費錢也是原因之一。所以基本的騎行頭盔、騎行眼鏡、騎行服飾和騎行背包是一定要準備的，那雨天的話就還要準備雨衣和雨鞋。如果你愛上了騎行想要去更遠的地方，更多的裝備也是少不了的。