雖然瘦下來不一定能擁有曼妙身姿，但不瘦下來會錯過許多的美衣，這可是鐵錚錚的事實呢！那些時尚大牌和潮流造型幾乎都是為瘦子設計的，既然如此，就抓緊瘦身，試試99%有效的方法！
1.將每日飲食及運動安排記下來，包括攝入食物熱量，所做運動時間等等，一方面能使減肥計畫得到量化，另一方面也能時刻督促自己。
2.每天抽出時間做有氧健身或力量訓練，既要針對性瘦身，也要做到週期性的全身減肥。
3.合理安排三餐，一日三餐對於減肥至關重要，得保證營養攝入充分的同時，防止熱量攝入過多。
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
五穀代餐粉中的營養含量很豐富，而且它避開了增長脂肪的所有食材，讓你吃很少的部分就會很飽，既能滿足能量供應，又能有效控制熱量攝入，對於控制體重大有裨益喲！
獼猴桃幹是一款極好的健身減肥零食，吃起來酸甜適口，同時含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能滋養肌膚，潤腸通便，及時排除身體的廢物，對美容減肥都有很好的效果噢！
山楂荷葉茶是瘦小編平時常喝的茶飲，喝起來是酸甜中帶點荷葉的清香，味道不錯。其中山楂有開胃消食的作用，而荷葉泡水後，能促進腸胃蠕動，利尿通便，對減肥十分有效！
山楂含有豐富的果酸等，能健胃消食，促進脂肪的分解，是眾所周知的減肥小食品。當然，對於山楂的選擇還是以原味無添加的為主，這樣才能真正做到健康又有效的瘦身呢！
色澤深沉的黑茶不僅可以帶給我們舌尖的享受，還會對我們的減肥起到意想不到的效果。經過發酵的黑茶，口感獨特，常喝能促進腹部脂肪的燃燒，適合飯後喝，刮油效果杠杠滴！