已經有好多小寶貝兒找我要瘦胳膊的方法了，因為又到了穿裙子穿短袖的日子。
這時候你會發現，胳膊粗是一件多麼顯胖的事情。
然而我們都沒有膚白大胸女神臉，所以如果胳膊細還可以自稱小細胳膊小細腿兒，胳膊粗的話，就只剩下膀大腰圓這種形容詞了...ORZ
如果想要瘦胳膊，你必須有一個基礎設備，那就是啞鈴。
接著就是做下面所有的動作，堅持8天就能看到緊實效果~
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除了運動之外，也有一些好物推薦給大家，全身瘦下來才能顯得體態更加勻稱哦~
▽ 冬瓜荷葉茶
自然優質原料結合，讓功效更加的突出，是非常健康的飲品，沖泡後有著自然的味道，口感清爽自然，可以有效的疏通腸胃，消化更好這樣瘦身也會更快，每天喝一杯讓你時刻享受。
▽ 桂圓紅棗枸杞茶
桂圓紅棗枸杞茶是補血補氣的佳品，長期飲用不僅可以改善膚色抑制色斑生成，調節氣血，還可以抑制脂肪的堆積，改善腸道功能，對瘦身非常有幫助。
▽ 果蔬魔芋粥
紫薯魔芋搭配燕麥粗糧製成的代餐粥，口感香滑好吃又營養的瘦身餐，它能吸附腸道內壁的脂肪還能促進他們和毒素加速排出體內，有瘦身和均衡營養膳食的功效
▽ 水果堅果燕麥片
早餐可以沖泡上一杯水果燕麥片，營養豐富口感好，富含大量的維生素和膳食纖維，多吃能補充身體所需要的營養還能促進排毒，有燃燒脂肪瘦身纖體的功效。
▽ 甩脂機
擁有46種振動模式的甩脂機，直接放在肚子上，讓你的小肚腩快速甩掉。最重要的是，可以帶著它，一邊看電視，做家務，看書。一邊看電視一邊瘦身，兼職就是一款懶人瘦身神器。
文：旺仔