一字領和超短熱褲是女性性☆禁☆感的兩個重要利器，但是大瘦腿可不是一天就能練成的，但是瘦瘦的手臂在短時間內可是可以達到的，有了瘦瘦的手臂穿一字領可是非常好看的。
1.手握啞鈴由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，每天堅持做一周就會有效果。
2.將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。這個動作對於脊椎的矯正也有很大的用處。
堅持這兩個小動作，露肩裝可是分分鐘鐘就可以美美的穿上，其實在減肥期間有一些瘦身的小零食，對於瘦手臂也是有很大的作用。
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
選用大麥若葉的SOD活性酶，是清除人體的清道夫，由燕麥粉，全麥粉融合烘焙而成，科學的配比滿足人體的生活所需，純手工的製作，適合全家人的使用。
雖然這是蔗糖製成的，但是微甜是因為有麥芽糖醇作為蔗糖的替代，所以可以滿足自己的口腹之欲，經過低溫的烘焙也更加的鮮美，但是飽腹感強而且脂肪含量低。
蘋果幹不僅保留了蘋果的營養元素而且有著鬆脆的口感，下午的時候作為一個加餐是特別合適的選擇，而且小包的包裝超級適合一些學生或者上班族們攜帶哦。
選用甜美的紅豆搭配祛濕的薏米，還配有魔芋粉，有十分強的飽腹感，入口非常的酥脆，粗糧細做是原汁原味的口感，好吃但是完全不會胖，瘦身人士首選。