➤ 許多愛美的女孩，雖然想要減肥，但卻止不住嘴饞，又因為懶惰不喜歡運動，導致一直沒辦法成功瘦下來。
聽聞泡澡就能變瘦，就立刻去嘗試，忙碌完一天的工作回到家，最渴望的就是能泡在溫暖的水裡，放鬆身心，洗去一整天的疲憊。
但真的泡在水裡半小時，就能減肥嗎？根據醫生的說法，泡澡是利用水的溫度提高血液迴圈，等同於運動流汗，可以不用靠劇烈運動，就能燃燒脂肪。
當然，泡澡的好處除了能夠瘦身，還有養顏美容、消除疲勞、幫助睡眠等優點。然而，泡澡也有一些禁忌，發燒、孕婦、心臟病及癌症或是有腫瘤的患者，都應避免泡澡，免得病症更加嚴重。
➤ 泡澡減肥法有哪幾種？下面就跟小饃一起來看看吧！
➊ 薑汁泡澡減肥法
可以用老薑熬煮過的薑汁30cc倒入40攝氏度的水中，然後在裡面泡澡15-20分鐘，可以有效的促進血液迴圈，促進末梢血管的活絡，消耗掉身體的脂肪之後就會出汗，自然就可以達到有效的減肥的效果。
➋ 促代謝泡澡法
我們體內會產生一定的廢物，身體的外面每天也會有大量的細胞死亡，形成平時我們所說的污垢。
所以應該及時的去除身體的污垢，促進體內廢物的排出，可以在泡澡的時候採用絲瓜絡等輕輕的揉擦身體，使得血液暢通，促進新陳代謝的進行。
➌ 綠茶浴瘦身法
可以將喝過的綠茶渣，或喝過的茶包包放在絲襪或棉布袋中。把袋子放入洗澡水裡就可以泡澡了，每次泡20分鐘。
需要注意的是只有綠茶可以起到瘦身效果，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，能很有效地消耗掉脂肪。
以上三種方法對於瘦身來說效果非常好，想要瘦身的人們可以按照上面的方法瘦身，試試看吧~
紅豆薏米粉
這款紅豆薏米粉的粉質輕薄細膩，可做日常代餐食用，尤其是早餐。它的營養成分非常給力，也能很好的消除身體肥胖問題，輕鬆瘦身，輕鬆飽腹。
紅豆薏米茶
紅豆薏米搭配決明子土茯苓等製成的祛濕茶，口感清新，回味甘醇，早餐過後來幾杯，趕走濕氣更能利尿消腫，有助濕氣導致水腫身材和虛胖快速的瘦下來。
三草茶
三草茶有很好的瘦身功效，適合一年四季飲用，堅持飲用，什麼水桶腰大象腿、小粗腿、大小腿臃腫，都能細成A4腰和筷子腿，有效解決下半身肥胖的煩惱，讓你不再害怕肥月半！
冬瓜荷葉茶
大家都知道冬瓜是非常消脂的蔬菜，而冬瓜皮也具有非常明顯的消肥利水作用，將冬瓜和荷葉製成茶飲，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏，讓你越變越苗條哦~
燕麥片
燕麥片作為代餐食品來說真的是方便又快捷。其中富含的膳食纖維，還能促進腸胃蠕動，加速體內脂肪的燃燒、油脂的代謝，讓你在享受美味的同時也變得越變越瘦~
蘋果醋
蘋果醋減肥是一種天然的減肥方法，含有大量果酸和鹼性成分，能有效防止脂肪堆積，減小大肚腩。 在蘋果醋中的營養素、酶和有機酸，是可以抑制食欲的，同時還能提高您體內新陳代謝的速率，口感極佳！
黑烏龍茶
黑烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，是不可多得的健康減肥茶， 炎炎夏日，運動過後，來一杯解渴又刮油脂的黑烏龍茶，感覺全身的毛孔都舒暢了呢。
酵素青梅
有果脯的美味口感也有著非同一般的瘦身效果的酵素梅子，選用新鮮天然野生青梅，搭配酵素經過長達數月的發酵製成，入口酸甜，果肉厚實而飽滿，非常的美味，以改善腸道有益菌而促進排毒來瘦身的。
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