很多愛美的MM是不是都認為水果和蔬菜無論吃多少都是不會發胖的，但是研究表明沒有正確的吃水果和蔬菜，肥胖依舊和你如影隨形呢。
1.對於蔬菜減肥來說，應該多吃寫帶有綠色葉子的蔬菜，比如莖葉類的白菜、芹菜、菠菜等，根莖類的白蘿蔔、胡蘿蔔等，像是豌豆，蠶豆吃了還會發胖哦。
2.對於水果來說，應該避免攝取一些糖分過高的水果，像是西瓜之類的，雖然炎炎夏日很舒適，但是這可是會讓體重飆升的，像是蘋果，梨子都是不錯的低糖水果喲。
所以，就算是吃蔬菜水果也要有選擇性的正確吃，當你感覺到肚子餓的適合你還可以吃一些減肥的小零食。
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
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