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注意,飲食上這幾個誤區很容易忽略!

NO.1 沙拉對人體健康極為有益?

大概是因為沙拉的卡路里含量低,因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分多達80百分號,但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的,不僅如此,大部分的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷,吃太多沙拉容易造成新陳代謝差,血液迴圈不好,經期不順,皮膚沒有光澤,甚至產生皺紋。此外,許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高,這主要來源於種植蔬菜的肥料,其潛在危險不可小視。

NO.2 紅糖比白糖更有益?

紅糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出來的,紅糖的製作工藝較白糖稍微簡單一些,其中所含的葡萄糖和纖維素也較多,而且釋放能量較快,吸收利用率也更高。但是,紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。而且,紅糖的味道不如白糖那麼甜,人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些,所以其實紅糖有時候比白糖更危險。

NO.3 黃油比人造黃油卡路里高?

黃油和人造黃油的卡路里含量是相同的。事實上,某些人造黃油製品的卡路里含量不但不比普通黃油低,而且其非飽和脂肪酸含量更高,更容易導致體內膽固醇水準的升高!

NO.4 甜味劑有助於減肥?

很多人都知道吃塘容易發胖,所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減肥了。但研究表明,所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌,其結果是讓你對糖更依賴。

手工烘焙,酥脆可口,香氣四溢,無論是口感還是顏值,都非常的誘人。

以真正的黃油烘焙而成,外表黃金酥脆,內含奶香濃郁,丹麥皇室御用曲奇,味道自然不用多說,早上再也不用為吃不到美味而擔憂了。

坐在辦公室,或者在家看電視,嘴裡沒個吃的感覺空嘮嘮的,這款美味的雞蛋捲可以解決這些問題,蛋捲又香又酥,雞蛋含量很高,美味與健康並存。

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