孩子出生以後，父母需要克服的最大的困難是什麼？也許很多新生父母會不約而同的說，是不知道怎麼照顧孩子，但是我想說，是睡眠！
“我想好好睡個覺，我真的太困了”，樂樂媽不止一次的對我這樣說過，早睡早起是樂樂媽堅持多年的習慣，但是自從孩子出生以後，她說自己已經將近一年沒有好好睡過覺了，因為樂樂總是頻繁夜醒，和別的孩子比起來，樂樂的睡眠真的是非常的淺，雖然每天綜合下來也能睡十多個小時，但是樂樂每次都是睡半個小時就醒了，尤其是夜間，樂樂頻繁的睡睡、醒醒、哭哭鬧鬧，已經快把自己的媽媽折磨成喵星人了。
這個繁忙的時代裡，每個人都是缺覺的。
如果說自己的孩子有一個規律的睡眠，這對父母來說簡直是上天的恩賜，因為作為父母，不僅要面對如何照顧好自己孩子的問題，每天還要不停的面對來自工作、生活上的刁難。
如果孩子能夠安穩睡覺，最起碼，父母在夜間也能好好的休息一下，緩解一天的疲憊。
如何培養孩子的睡眠習慣，對於這個問題，每個父母都有自己的方法，因為每個孩子的性格和特點都不一樣，今天針對所有孩子存在的共性，鴿子整理了這些方法，希望可以幫助各位缺覺的寶媽。
一、寶寶缺乏常規的睡眠程式
無規矩不成方圓，孩子的睡眠也是如此，對孩子睡眠的時間一定要嚴格執行，任何人都不可打破，睡前半小時嚴禁任何人逗孩子，如果寶寶已經有犯困表現，尤其是夜間，立刻執行睡眠程式，期間無論是任何人，都不可以打斷這個程式，長時間如此，寶寶自己就會形成自己固定的睡眠時間，有利於寶媽對孩子的睡眠進行管理、
二、在合適的時機及時斷夜奶
因為個體差異，並沒有一個固定的標準來規定孩子斷夜奶的時間。一般情況，孩子半歲以後如果身體發育沒有異常，就可以執行斷夜奶的程式了，這對孩子是一個痛苦的過程，很多寶媽因為看不得孩子難受而放棄斷夜奶，其實這對自己和寶寶都是不好的，如果孩子斷掉夜奶，就可以順利過渡到無夜奶的睡眠模式，可以睡的更加安穩，寶媽也可以趁這個時機好好休息。
三、確定孩子沒有患上疾病
有些孩子看起來正常，但可能已經患上了某些嬰幼兒常見病，身患疾病的寶寶是不可能安穩的入睡的，無論是濕疹、腸絞痛、吐奶還是營養缺乏，都會嚴重影響寶寶的睡眠，定期給寶寶檢查身體還是非常有必要的，如果孩子的病情得不到緩解，就不要怪寶寶不好好睡覺了。
四、白天高品質的陪伴
有些寶媽會說我每天也在帶孩子啊，為什麼同樣都帶孩子了，別人的孩子晚上就能睡那麼好？你真的確定自己好好陪孩子了麼？如果你在孩子半歲以前的照顧方法都是孩子哭了再陪玩，平時就自己玩手機，或者動不動把孩子撂給老人或者別人看管，這就不要陪孩子，在白天陪孩子的過程中，寶媽一定要陪孩子充分的玩耍，陪孩子好好玩，一方面可以消耗孩子的體力（雖然自己也很累，但這是值得的），一方面可以增加寶寶對媽媽的粘性（安全感），在夜間睡覺的時候，媽媽再哄孩子會讓孩子的心理和情緒都得到極大程度上的放鬆，孩子自然能夠輕鬆入眠。
五、不好的哄睡習慣
很多父母喜歡抱著孩子晃來晃去，對孩子來說這可能會安撫寶寶的情緒，但是對晚上睡眠來說，這樣的哄睡是不利於寶寶長時間睡覺的，給寶寶養成的睡眠習慣，最好安靜、不使用安撫奶嘴等等，給孩子創造最穩定的睡眠習慣，讓寶寶困的時候沾床就睡，而不是要不停的哄，對此，家長不妨狠狠心，不要給孩子創造過多的睡眠條件，如果讓寶寶習慣了，有時即使缺少一個條件，就別想寶寶好好睡覺。
當然對於孩子不睡覺的原因還有很多很多，但是如果想要寶寶好好睡覺，前半年的高品質陪伴和辛苦是很重要的，多注意養成寶寶的好習慣，雖然這會增加看孩子的疲憊感，但是付出和收穫是成正比的，如果在一開始對孩子保持更多的耐心，在孩子半歲或者長大點以後，你會發現之前比別人多付出的都是值得的。