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孩子學會做這件事之後,空氣都是甜的

孩子出生以後,父母需要克服的最大的困難是什麼?也許很多新生父母會不約而同的說,是不知道怎麼照顧孩子,但是我想說,是睡眠!

“我想好好睡個覺,我真的太困了”,樂樂媽不止一次的對我這樣說過,早睡早起是樂樂媽堅持多年的習慣,但是自從孩子出生以後,她說自己已經將近一年沒有好好睡過覺了,因為樂樂總是頻繁夜醒,和別的孩子比起來,樂樂的睡眠真的是非常的淺,雖然每天綜合下來也能睡十多個小時,但是樂樂每次都是睡半個小時就醒了,尤其是夜間,樂樂頻繁的睡睡、醒醒、哭哭鬧鬧,已經快把自己的媽媽折磨成喵星人了。

這個繁忙的時代裡,每個人都是缺覺的。

如果說自己的孩子有一個規律的睡眠,這對父母來說簡直是上天的恩賜,因為作為父母,不僅要面對如何照顧好自己孩子的問題,每天還要不停的面對來自工作、生活上的刁難。

如果孩子能夠安穩睡覺,最起碼,父母在夜間也能好好的休息一下,緩解一天的疲憊。

如何培養孩子的睡眠習慣,對於這個問題,每個父母都有自己的方法,因為每個孩子的性格和特點都不一樣,今天針對所有孩子存在的共性,鴿子整理了這些方法,希望可以幫助各位缺覺的寶媽。

一、寶寶缺乏常規的睡眠程式

無規矩不成方圓,孩子的睡眠也是如此,對孩子睡眠的時間一定要嚴格執行,任何人都不可打破,睡前半小時嚴禁任何人逗孩子,如果寶寶已經有犯困表現,尤其是夜間,立刻執行睡眠程式,期間無論是任何人,都不可以打斷這個程式,長時間如此,寶寶自己就會形成自己固定的睡眠時間,有利於寶媽對孩子的睡眠進行管理、

二、在合適的時機及時斷夜奶

因為個體差異,並沒有一個固定的標準來規定孩子斷夜奶的時間。一般情況,孩子半歲以後如果身體發育沒有異常,就可以執行斷夜奶的程式了,這對孩子是一個痛苦的過程,很多寶媽因為看不得孩子難受而放棄斷夜奶,其實這對自己和寶寶都是不好的,如果孩子斷掉夜奶,就可以順利過渡到無夜奶的睡眠模式,可以睡的更加安穩,寶媽也可以趁這個時機好好休息。

三、確定孩子沒有患上疾病

有些孩子看起來正常,但可能已經患上了某些嬰幼兒常見病,身患疾病的寶寶是不可能安穩的入睡的,無論是濕疹、腸絞痛、吐奶還是營養缺乏,都會嚴重影響寶寶的睡眠,定期給寶寶檢查身體還是非常有必要的,如果孩子的病情得不到緩解,就不要怪寶寶不好好睡覺了。

四、白天高品質的陪伴

有些寶媽會說我每天也在帶孩子啊,為什麼同樣都帶孩子了,別人的孩子晚上就能睡那麼好?你真的確定自己好好陪孩子了麼?如果你在孩子半歲以前的照顧方法都是孩子哭了再陪玩,平時就自己玩手機,或者動不動把孩子撂給老人或者別人看管,這就不要陪孩子,在白天陪孩子的過程中,寶媽一定要陪孩子充分的玩耍,陪孩子好好玩,一方面可以消耗孩子的體力(雖然自己也很累,但這是值得的),一方面可以增加寶寶對媽媽的粘性(安全感),在夜間睡覺的時候,媽媽再哄孩子會讓孩子的心理和情緒都得到極大程度上的放鬆,孩子自然能夠輕鬆入眠。

五、不好的哄睡習慣

很多父母喜歡抱著孩子晃來晃去,對孩子來說這可能會安撫寶寶的情緒,但是對晚上睡眠來說,這樣的哄睡是不利於寶寶長時間睡覺的,給寶寶養成的睡眠習慣,最好安靜、不使用安撫奶嘴等等,給孩子創造最穩定的睡眠習慣,讓寶寶困的時候沾床就睡,而不是要不停的哄,對此,家長不妨狠狠心,不要給孩子創造過多的睡眠條件,如果讓寶寶習慣了,有時即使缺少一個條件,就別想寶寶好好睡覺。

當然對於孩子不睡覺的原因還有很多很多,但是如果想要寶寶好好睡覺,前半年的高品質陪伴和辛苦是很重要的,多注意養成寶寶的好習慣,雖然這會增加看孩子的疲憊感,但是付出和收穫是成正比的,如果在一開始對孩子保持更多的耐心,在孩子半歲或者長大點以後,你會發現之前比別人多付出的都是值得的。

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