人體在經過一夜的休眠之後，腸道會積蓄非常多的毒素，但是很多人因為工作的關係，往往沒有養成及時排毒的習慣，如果這種毒素沒有及時排出體外，可能會造成很多不必要的亞健康。
如果我們腸道沒有及時排出這些垃圾，就會讓你面色暗黃，出現斑斑點點，由此可見排毒的重要性，建議大家平時多泡一點有助排清腸胃宿便的茶飲，而且早上第一杯水用來泡水效果最好。
▼ 水果燕麥片
水果綜合組成的燕麥早餐片，是讓你排清宿便毒素的好選擇，豐富的食物纖維是排毒先鋒，燕麥和水果裡就含有大量的膳食纖維。可以促進腸道的蠕動，解決便秘的煩惱。
女性朋友不妨早上用熱水泡上這款水果燕麥片，裡面含有蔓越莓、奇異果等多種果乾，入口香甜十足，用來做早餐再適合不過了，吃上一碗幫助排毒，還能元氣滿滿呢。
▼天然檸檬茶
鹼性食物是一種對身體非常有幫助的東西，而這種檸檬片就是典型強鹼性食物，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。
早上起床昏昏沉沉，不如用這款凍幹檸檬片，喝上一杯新鮮的檸檬水吧，通潤腸道，清新口氣的同時還可以提神醒腦，喚醒你的新一天。
▼野生蜂蜜水
清甜芳香的蜂蜜同樣是一種營養豐富的鹼性食物，它還是理想的天然美容劑，既可潤腸通便，還能清除體內毒素，女性朋友經常喝，對你們皮膚非常好哦。
沖泡蜂蜜的時候最好使用40℃以下的溫開水或涼開水沖泡，這樣才能最大保留蜂蜜裡面的營養物質和維生素，這款農家桂花蜜，裡面深藏玫瑰花瓣，沖泡後於杯中盛開，進入血管深處，清理沉積的毒素，釋放身體壓力。
▼玫瑰組合花
玫瑰花大家都知道是一種對女性非常有益的食物，尤其是玫瑰花和其它植物組合沖泡後的花茶，更加具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，還能促進腸道垃圾的加速排出，是專屬女人的茶飲。
月經是所有女人新陳代謝最快的時候，排毒效率非常高，這款組合花茶可以説明經期不順暢的女性朋友，緩解痛楚，改善血液迴圈。
▼荷葉冬瓜組合茶
根據《本草綱目》中記載“荷葉升發陽氣、去脂瘦身”。所以不起眼的荷葉也是自古以來排毒利尿的好東西，最後在加上冬瓜的祛濕作用，更加可以排解身體的水腫問題，讓腸道壓力得到緩解。
現在大多數人的肥胖都是屬於便秘型肥胖，所以早上不如就喝一杯荷葉茶吧，這款是荷葉組合茶飲，除了荷葉，還有冬瓜、玫瑰花、決明子等原料，沖泡後湯色清透，口感柔和順滑，非常甘甜。