肚子贅肉多，不僅是影響我們的形象問題，而且最嚴重的是關乎我們的健康問題，腸癌被譽為癌症的第一殺手，而造成腸癌形成的最關鍵一點就是，肚子宿便不清，腫脹累贅。
現在人缺乏運動，飲食不規律，作息時間不正常，內體濕氣重，導致身體毒素無法正常排出，積壓腸道，造成大肚子。因此清腸通便成為我們最需要解決的問題，除了運動，我們還可以搭配下面清腸好物：
1.羅漢果茶
白開水沖泡的羅漢果，茶色金黃，獨有的清香味撲鼻而來，入喉清甜，據研究發現所含的大量甜性物質不是葡萄糖，而是“萜配糖體”及少量果糖，並不被人體吸收，也不會轉化為熱量，是蔗糖的最佳替代品，而且因其能清熱解毒，潤腸通便常用于治理便秘，減肥等。
2.山楂茶
山楂可以作為水果，也可以作為茶飲，它酸酸甜甜的口感，加上靚麗的鮮紅色外表，最適合夏天用來消暑解渴，而它富含的的解脂酶能促進脂肪類食物的消化以及胃液分泌，堅持每天進食可改善腸道功能，是具有減肥作用的水果。
3.纖體梅
同樣選用天然青梅為原材料的纖體梅，與酵素梅最大的差距就在於它選用普遍易見的決明子，普洱茶等材料提取天然草本精華製作而成，口味酸甜可口，卻具有調節腸胃的獨特功效，促進腸胃蠕動，對便秘有顯著的效果。
4.酵素果凍
夏天看電視最喜歡來一條清爽的酵素果凍，Q彈潤滑的口感，搭配上水果酸酸甜甜的口味，食用的同時還有減肥的功效，它富含的酵素，是維護人體內部消化系統的一種蛋白質，可以有效的阻止人體小腸吸收脂肪，清理腸毒，改善體質。
5.秋葵幹
被譽為人類最佳的保健蔬菜之一的秋葵，採用先進凍幹技術製作，完好的保留了翠綠養眼的顏色跟豐富的營養價值，香脆的口感加上微鹹的味道，適合晚上追劇嘴饞的減肥族食用，而且因為富含膳食纖維跟果膠，不被人體所吸收可以用作代替主食的食材，多吃也不怕胖。
6.黑巧克力
香濃醇厚的黑巧克力，含糖量低，帶有微苦，適合想要吃零食可是害怕增肥的減肥族，而且它含有的咖啡因可以有效控制食欲，促進人體新陳代謝，獨有的纖維素跟類黃酮能有效調節消化系統，適量的攝入還能製造飽腹感。