都說夏天是一個看腿的季節，在這個季節沒有一雙美腿怎麼能愉快的度過這個夏天呢？有許多MM都有腿粗腿不直的煩惱，小編就在這裡為大家找了幾個小妙招解決各位MM的煩惱，在夏天可以露出一雙自信美麗的大長腿！
TIP1：閒置時間墊腳
在閒置時間，比如休息或者等人的時候就可以踮起腳尖，挺胸抬頭收腹，這樣可以緊致小腿的肌肉，還可以提升一個人的氣質。這樣不僅可以提到一個瘦身的作用，還有氣質也可以提升的。
TIP2：站著撿東西
有許多MM東西掉了後直接蹲著撿，其實這是一個很好的鍛煉的機會。兩腿交叉筆直的彎腰去撿，這樣可以很好的修飾小腿的肌肉線條。
TIP3：睡前90度豎直腿
這個姿勢在睡前做最為合適，在睡前將雙腿繃直放在牆壁上，成90度的樣式，這樣堅持個20分鐘，可以一邊瘦腿一邊玩手機，時間很快就過去了。
TIP4：經常彎一彎小腿
現在的社會工作和學習中大部分的時間都是坐著的，所以坐在椅子上時，可以經常性的彎一彎小腿，翹起腳尖，這樣可以繃直小腿肌肉，從而塑造一個美腿的效果。
TIP5：用椅子瘦腿
當我們坐在椅子上時，可以用雙手扶著椅子的椅臂，調整身體，伸直一隻腿保持十多分鐘，再換另一隻腿，這樣反復3個來回，會感到大腿酸痛，那就達到了效果了。
小V碎碎念： 夏天到了，不好好秀秀你的美腿嗎？趕緊跟著小編學起來，一起當個美美的小仙女吧。
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紅豆具有清熱解毒利尿的功效，薏米，性涼味甘，具有利水健脾，清熱排膿和容易消化的作用，兩者相結合而成的紅豆薏米粉具有祛濕，排毒利尿的作用，是夏季減肥者的代餐佳品
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文/麗