在這個看顏的時代，每位女性都想擁有吹拉可彈的水嫩嬰兒肌，愛美的姑涼們為了保持自己令人羡慕的健康好肌膚，也往往會採用各種方法來護養肌膚。而在生活卻常常聽到一些朋友抱怨：用了那麼多名貴的化妝品，為什麼皮膚還是沒有多少實質性的改善呢？
其實，好皮膚是可以吃出來的，通過食療來科學的調養，才能為你抹去歲月的痕跡。不可否認，人總歸是抵擋不住歲月痕跡的，而隨著年齡的增長，再加上生活中不好的生活習慣或是其它諸多的因素，都會增加自由基的形成，而它也是引起人們衰老的主要“罪魁禍首”。
因此，想要鎖住青春，養出水嫩的好肌膚，在平日的飲食中，就要著重添加一些富含維生素C、E、植物膠原或是抗衰老的食物，慢慢的調養，才能讓你由內而外的散發出健康的好膚色。
【雙莢皂角米】
皂角米又稱為雪蓮子，其色澤呈淡黃色，泡發後呈膠質半透明狀、晶瑩剔透，用來煲甜羹喝有很好的滋養皮膚的作用。這個是雲南的特產，它是健康無熏硫的，做好後入口Q彈爽滑。tips：孕婦或是女性經期不宜食用。
【食用桃膠】
桃膠中富含豐富的植物膠原，平時可以搭配皂角米、銀耳等來煲粥喝，有很好的美容養顏的作用。這個是野生無人工添加的，其乾淨雜質少，容易泡發，色澤晶瑩，做好後口感軟糯。
【無硫糯銀耳】
掌微的這個銀耳是健康無熏硫的，其新鮮採摘後經低溫烘乾而成，朵型精緻小巧緊密，色澤純正自然，泡發倍數高（泡發後儘量撕碎呦），燉煮好後入口軟糯絲滑，並有淡淡的自然清香味。
【原味生杏仁】
杏仁中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸及其它的微量元素，其不僅有美容養顏的作用，還有止咳平喘、潤腸通便的功效。味伯伯的生杏仁是健康無任何添加的，其可用作烘焙原料，其顆粒飽滿，果仁肥厚，表皮紋路清晰可見，而且它也是可以生吃的。
【小麥胚芽】
小麥胚芽中除了含有豐富的膳食纖維外，還含有豐富的維生素E及蛋白質等，也有滋養皮膚的作用。這個小麥胚芽是高纖富硒的，它是無防腐劑、色素和香料添加的，而且是經低溫烘焙而成，沖泡好麥香濃郁，而且不易上火。
【幹紅葡萄酒】
眾所周知，葡萄酒有很好的抗衰老作用，這是因為其含有豐富的紅酒多酚和花青素的緣故。這個選用老藤葡萄，經橡木桶陳釀而成，其單寧柔和，入口有果香味，回甘好。Tips：飲用前，需醒酒至少半小時以上呦。
【結晶土蜂蜜】
玉龍雪蜜是一種天然的甜蜜食物，其蜜源相對來說是比較稀少的，其顏色潔白如凝脂，入口有淡淡的花香味，味道清爽潤口。早晨起來飲用上一杯蜂蜜水，有很好的清腸排毒的作用呦。tips:飲用前，要先喝上一小杯溫開水呦。
【蜂蜜檸檬片】
山野農夫的檸檬片是經蜂蜜泡制後，經新鮮冷凍工藝製作而成的，最大限度的保留了其中的營養成分和口感。其用來泡水來喝，酸甜適口，裡面有滿滿的維生素C呦，常喝有美容養顏、排毒的作用呦。