我國高速經濟建設帶來的後患越來越多，隨著工業化進程的不斷推進，城市的空氣品質問題已經相當嚴重了。各種汽車尾氣和重工業造成的霧霾日益危害到我們的健康。
根據有關醫學調研表明，近幾年我國肺病患者的增長趨勢越來越明顯，而既然說到心肺疾病，其中最駭人的莫過於各種呼吸道癌症了，雖然肺癌的起因一般非常複雜，但我們也是可以通過一些醫學統計出來的資料徵兆去做個大致判斷。
1、常年莫名咳嗽：
這是因為早期肺癌的病態細胞多半長在支氣管肺組織上面，所以隨著人體的呼吸，通常會產生呼吸道刺激的症狀從而發生刺激性的長期咳嗽，久治不好。
2、經常反復低熱發燒：
低燒其中的一方面可以能就是小型的腫瘤堵住了部分支氣管後，往往會有阻塞性肺葉的存在，症狀輕者僅有低熱，但重者則可能有高熱的表現，但是大多數時候都會被誤以為是發燒，用藥後可能暫時有所好轉，但是很快又會復發，造成經常性的發燒狀態。
3、胸部脹痛：
肺癌早期胸痛較輕，主要表現為悶痛、隱痛、部位不一定，這與呼吸狀態的關係也不確定。但是如果脹痛持續發生則有可能說明癌症有累及胸膜的可能
4、咳痰帶血：
腫瘤導致的炎症會讓肺部的某些部位病變壞死、毛細血管破裂的時候會有少量出血，這往往與痰混合在一起，呈間歇或斷續出現，很多肺癌病人就是因痰血就診而被確認為癌症的。
預防勝於治療的道理相信大家都懂，尤其是生活在空氣污染嚴重的上班族，在平時的時候就應該多注重飲食，主動地吃一些對心肺排毒有益處的食物，給心肺做個大清潔，減輕身體的壓力。
▼金絲皇菊花茶
菊花從古至今就一直是作為一種清肺明目的天然好東西，這是因為菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量非常高，這些營養氨基酸可以為人體提供非常有必要的排毒營養。
其中金絲皇菊裡面豐富的黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可增加人體的抗病原體，增強毛細血管的柔韌性，甚至可以加強肺部對外界的有毒塵埃的抵抗力。
▼天然野生蜂蜜
蜜蜂是一種非常神奇的食物，它甚至被譽為是21世紀人體血液的天然血清，由此可見蜂蜜對於人體的排毒作用是做麼大，每天喝一杯蜂蜜水，就足以讓逐漸僵化的血管恢復彈性，排出沉澱在裡面的各種毒素。
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，其中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
▼板栗
很多人會奇怪，為什麼板栗也能清肺？其實這個還真的有清肺的作用，每天吃一點板栗，它裡面的不飽和氨基酸和各種礦物質可以補充到身體裡面，給身體的排毒器官提供營養，增加新陳代謝的能力。
中醫的理論分析，板栗的作用還能補脾健胃、活血止血，對軟化血管，清楚血管毒素很有幫助，而且它含有的多種微量元素對腎虛有良好的療效作用。
▼老火熬制梨膏
中醫理論分析，天然的水果梨子之中具有非常好的調節肺部上火咳嗽的功效，經過悉心調製熬煉而成的梨膏則功能更加強大。
採用農家自家種子的梨子，沒有添加任何人工冰糖調味料，每瓶梨膏都熬制20小時以上，多次的細紗布過濾，純天然的秋梨膏，對肺腑的滋潤不是一般的好。
▼桑葚
桑葚是一種不起眼的小野果，但是它的營養價值卻讓很多人眼前一亮，它具有非常多的維生素和微量物質，對於人體的內分泌有很好的調節作用，增強人體的疾病抵抗力，幫助肝臟去除身體中的各種毒素殘留。
這種酸酸甜甜的小乾果不僅開胃，幹吃或者泡水都是一種非常不錯的選擇，尤其是上班族女性，應該多吃，因為它除了促進排毒之外，還含有很豐富的烏髮素，對於想要一頭烏黑秀髮的女士是不可多得的好物。