現在的社會，只用看臉辨別年齡已經不行了，因為有些人年紀明明很大，卻顯得特年輕，而有些人卻看起來年少老成。看定會有人會說：相貌是爹媽給的，沒辦法。但其實在飲食方面也會影響我們的皮膚呢！小編給大家總結一些“催老劑”的食物，不想變老，一定要少吃哦！
1. 油炸食物
油炸過的食物在高溫下會產生很多有害物質，有些物質不僅會致癌，還能引起體內氧化應激反應，使自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。過多的脂肪組織還會影響到身體的內分泌和新陳代謝，使組織和功能受損，加快機體衰老。
2.醃制和煙熏食品
鹽分本身就會使我們的細胞產生脫水現象，如果你的飲食當中鹽分含量較高，會損害胃黏膜，加重腎臟的負擔，從而導致你的肌膚失去光澤與水分，長期下來不僅僅只是對腎臟負擔大，還特別容易長皺紋，盡顯疲憊老態。
3.罐頭類食品
無論是水果類的罐頭，還是肉類的罐頭，大都有很多添加劑、鹽分或糖分，其本身的營養素都會遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞。並且罐頭製品中的蛋白質往往會出現變性，使其消化吸收率大大降低，營養價值也大幅度的“縮水”，會加速身體組織的退化和衰老。
4.高脂食物
高脂食物芳香誘人，但卻是催人老的食物，不宜多吃。高脂食物容易被氧化酸敗，同時產生大量脂質過氧化物，並在體內促發自由基鏈反應，從而導致機體氧化損傷，進而催人衰老。
想要年輕貌美，就一定要少吃這些食品哦，平時注意美白養顏，就可以看起來很年輕哦，小編給大家推薦幾款美容養顏的食物，經常吃會越看越年輕哦，讓你一直美下去！
♠好物推薦♠
【辣木籽】 ▼
推薦理由：辣木籽有很好的活血作用，通過促進血液微循環，促進缺氧肌膚吸收血液“營養”，改善肌膚暗沉。 還可以調節內分泌，消除因內分泌失調引發的色斑，恢復健康自信。
【牡丹纖飲】 ▼
推薦理由： 牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到美容瘦身的效果！
【百花蜂蜜】 ▼
推薦理由： 早上起床後喝蜂蜜檸檬水具有養顏、改善口氣的效果。起床後喝上一杯檸檬水具有催便、排毒的作用；蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，從而起到美容養顏作用。
【紅棗夾核桃】 ▼
推薦理由：紅棗與核桃仁的完美結合，補氣血的同時又能夠補腦，簡直是完美！口感非常不錯，大人小孩都愛吃的小零食！
【阿膠糕】 ▼
推薦理由：正宗的東阿阿膠採用的是太行山與泰山地下潛流，富含微量元素和礦物質的東阿地下水精製而成。正宗的東阿阿膠氣味有淡淡的膠香，沒有刺鼻的腥臭味道，子弟細膩，色如琥珀，看上去晶瑩剔透
【酵素青梅】 ▽
推薦理由：，常喝酵素青梅可以調理腸胃，加快身體新陳代謝，排出機體垃圾。酵素與青梅的結合，口感酸酸甜甜，滿足味蕾的愉悅的同時，又能排除體內毒素，何樂而不為！
【 滋養枸杞茶 】 ▼
推薦理由： 枸杞能夠溫熱滋補、養精益氣，對瘦身減肥有很強的美容養顏功效。每天晚上多喝一點，第二天上午自會神清氣爽，不再有倦怠
【檸檬茶】 ▼
推薦理由;檸檬茶具有美白養顏的功效，會讓皮膚更加潤澤，能夠抑制黑色素的生成，不僅有效美白的功效，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出
文/北