俗話說“一白遮百醜”，好不容易在冬天白了點，一到夏天，又被曬成了“小黑人”，夏天被曬黑了，要怎麼白回來呢？小編給大家推薦3種美白養顏的方法，讓你輕輕鬆松就能白回來!
1、常喝溫檸檬水
每天早上起床後先不要著急吃早餐，喝一杯溫的檸檬水。除了補充水分之外，檸檬水還能達到身體的淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除體內廢物和毒素，淨化血液！檸檬中又含有豐富的維生素C，有美白養顏的 功效
2. 吃酸——助脾臟排毒
酸性食物是化解食物中毒素的最佳食品，能夠增強腸胃的消化功能，促使食物中的毒素能夠在最短的時間內排出體外。只要毒素不停留在體內，色斑也就不見了， 人自然而然就會白起來了 ！
3.餐前吃番茄
想要美白膚色， 最好在餐前吃一個番茄，美白、健康又美麗。番茄富含豐富的維他命C，是美白的健康食品。VC可以有效的抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退！達到美白養顏的效果。
夏天怕被曬黑，不僅要注意防曬，做好防曬措施，更重要的是要吃一些美容養顏的食物，由內而外健康的白下去，小編給大家推薦幾款有助於美容養顏的食物，讓你能夠儘早的白回來，快看看吧！
♠好物推薦♠
【辣木籽】 ▼
推薦理由：辣木籽有很好的活血作用，通過促進血液微循環，促進缺氧肌膚吸收血液“營養”，改善肌膚暗沉。 還可以調節內分泌，消除因內分泌失調引發的色斑，恢復健康自信。
【紅棗夾核桃】 ▼
推薦理由：紅棗與核桃仁的完美結合，補氣血的同時又能夠補腦，簡直是完美！口感非常不錯，大人小孩都愛吃的小零食！
【牡丹纖飲】 ▼
推薦理由： 牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到美容瘦身的效果！
【阿膠糕】 ▼
推薦理由：正宗的東阿阿膠採用的是太行山與泰山地下潛流，富含微量元素和礦物質的東阿地下水精製而成。正宗的東阿阿膠氣味有淡淡的膠香，沒有刺鼻的腥臭味道，子弟細膩，色如琥珀，看上去晶瑩剔透
【獼猴桃幹】 ▼
推薦理由：獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有很好的美白效果，如果覺得吃獼猴桃麻煩的話，可以常備獼猴桃幹呀。上班在家都可以吃的小零食，非常方便！
文/北