大部分在減肥MM每天都會很認真地做幾件事，就是早上少吃，中午少吃，晚上少吃，半夜餓了也不吃！
冒昧問一下：餓了難受麼？餓了還是得吃東西的，不吃會傷害自己的胃，有害健康。
下面小編給大家介紹一種夜宵，對減肥有很大幫助，餓了吃它，飽腹又刮脂哦，瘦身超有效！
蘋果和優酪乳都是減肥利器，這個毋庸置疑。蘋果熱量低，而且含有豐富的果膠可以降低膽固醇。重要的是，蘋果飽腹感強，吃了容易飽。
而優酪乳含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，幫助減肥。
優酪乳蘋果撈
材料：蘋果、老優酪乳、葡萄乾和杏仁少量
做法：
1、蘋果切塊核，切成一口大小的塊，排在盤中。
2.葡萄乾洗淨後，切小丁，撒在蘋果塊上面。
3.老優酪乳攪勻後淋在蘋果上面，攪拌好即可食用。
愛美是女人的天性，在當今這個以瘦為美的時代，變瘦更是變成了每個女人的追求，配合下面的寶貝，會對你的減肥起到事半功倍的效果哦！
【一碗泄油瘦身湯】
很多瘦身的朋友都嘗試過這款瘦身湯，效果是看得見的。官方正品，可以放心食用。最重要的是沒副作用，不用擔心對身體造成影響。
【牡丹纖飲 】
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到瘦身的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
【 草決明纖體飲 】
草決明纖體飲，需要瘦身的朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過瘦身的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓瘦身在喝水當中進行！
【 果蔬魔芋代餐粥 】
果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑，無副作用，是一種健康的代餐瘦身食品。輕鬆甩肉，早吃早變S曲線。
【辣木籽】
辣木籽，富含豐富的膳食纖維，是當下養生界最好的腸胃搬運工，每日食用幾粒，可以排毒養顏、抗衰老、抗癌。避免大量毒素堆積在體內，造成虛胖體型。辣木籽雖然名字中有個辣字，並不是說它的味道就是辣的。
【酵素梅】
零食還能瘦身？就是有這種好事！酵素對瘦身的保健作用，都是大家耳順能詳的。這款酵素話梅，清甜可口，加上科學配比，讓你吃的安全放心。一邊吃瘦身一邊消脂哦！