零食是人們沒事消遣時常吃的食物，很多人吃零食只是因為食物的美味和嘴饞，並非真的肚子餓了，但吃貨寶寶們的嘴一旦開口，就像吃了炫邁一樣根本停不下來！現在已經6月了，行走在減肥路上的你瘦了多少？
很多饞嘴寶寶明知道吃零食會加倍長肉，卻還是忍不住那顆蠢蠢欲動的心，是吃？還是瘦？很多時候都讓菇涼們陷入兩難困境，實際上，只要對我們的零食進行一些調整，便可以改變這種狀況，來，柚子教你怎麼吃。
1.手撕牛肉幹
牛肉幹除了熱量低，最重要的是味道極好有木有！在所有肉乾中，水牛肉最好，最好選擇含鹽少的品種，諸如麻辣、五香味的要少吃些，不說了，柚子要去擦口水了。
2.海苔
小小一包海苔，每一份量只有5克，熱量只有19大卡，幾乎沒有令人發胖的風險，算是零食類中的少數異類，簡直是零食界的業界良心！是女性和小孩可以放心食用的美味小食。
3.鳳爪
看見這個鳳爪也是不長肉的，簡直要開心的飛起來！看來上帝還是愛著吃貨的，還給我們留了一條生路，它最最大的好處就是——好吃！
4.黑巧克力
普通巧克力只含有少量可哥粉，其餘成分為糖、油脂及添加劑，不但對血管健康不利，多吃反而有害。所以，提醒自己只吃純黑巧克力才是聰明之選。
寶寶們看完了是不是覺得難得有一次這樣的福利~但是呢，可別忘了你還有減肥任務在身哦。零食吃完了，來一杯減肥茶，解膩又能甩掉脂肪，何樂而不為呢。
草決明纖體飲
每天用適量的決明子泡水喝，能夠抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖，並且能夠幫助體內脂肪進行分解，幫助瘦身減肥。閒時來一杯，洗去一天積攢的油脂、毒素，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的你絕對不能錯過！
牡丹纖飲
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
修正左旋肉堿
減肥，是女人一生的事業。聽過別人那麼多瘦下來的感悟，可別只顧著羡慕！服用左旋肉堿能夠減少身體脂肪的同時，不減少水分和肌肉，體重也恢復到政策，但孕期跟哺乳期的媽媽們，不適宜吃哦。
檸檬荷葉組合花茶
推薦理由：荷葉中含有可以阻止脂肪吸收的荷葉堿成份，當熱量食物吃進身體後，可以阻止熱量生成脂肪吸收哦。對於減脂和瘦肚子有很好的效果。
紅豆薏米粉
近期又到了一年一度的梅雨季了，身體潮濕也會影響減肥效率。紅豆、薏米大家都知道是排毒養顏、祛濕健脾的聖品，這款紅豆薏米粉可以通過沖泡的方式來食用，去除濕氣還能美容代餐，效果二合一。
小肚腩抖抖機
可以說瘦腰帶是非常方便輕鬆減肥的了，利用物理加熱原理，快速燃脂瘦腹，肩帶可以調節，想瘦那裡瘦哪裡，使用方便，操作簡單，適合懶人減肥，每天邊看電視邊減肥.不用出門也能鍛煉身體!