生活節奏的加快，不少人習慣了加班熬夜和應酬，再加上時間緊任務重，沒時間好好的享受一日三餐，營養跟不上，出現“亞健康”。說到亞健康，它其實沒有什麼大的徵兆，但是長期處於亞健康的人呢。
容易焦躁不安，失眠健忘，特別是在工作壓力大的情況下，這種表現越是明顯，許多人對於自己長期處於亞健康是不知道的，就算遇見這些問題，也都當做是工作緊張引起的，到時，小編可在這裡告訴大家哦，“亞健康”和你的身體素質高低是密不可分的哦！
要想遠離亞健康呢，工作壓力是我們解決不了的，但是，我們可以從自身的健康方面調節，比如多吃蔬菜和水果，補充體內的維生素，愛美的妹子也要注意了，不要看見肉就躲得遠遠的哦，適當食用些蛋白質也是很重要的，也可以多喝些養生的茶哦！
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推薦理由：石斛就能泡水喝哦，而且多吃石斛，能夠強陰益精厚腸胃,補內絕不足平胃氣,所以，在日常生活中，適當的食用些石斛對人的身體有很大的好處哦！
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推薦理由：民間稱石斛為“救命仙草”，是因為它能夠助長肌肉,益智除驚,輕身延年：這不正是我們想要的嗎?這款石斛薯香味，膠質濃，給你帶來不一樣的味覺體驗哦！
每個人的口味不同，可能有些人承受不了石斛的特殊香氣，但是又很想讓石斛幫助自己提高身體素質，那該怎麼辦呢？小編告訴你，石斛的克性小，能和多種事物一起食用，所以，在喝它的時候可以和別的一起飲用哦！加著玫瑰丶百合丶蜂蜜都是很好的的選擇哦！
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除了食療外，有些滋補品也是很好的選擇哦！不過，保健品可不是藥，所以要吃的話要趁早哦！不然等到真的生病了，那可就是要進醫院才能解決的咯！
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遠離亞健康，讓自己每天都能開開心心的生活，就算工作量再大，有個好身體，什麼問題就都能迎刃而解了，希望工作一族能好好照顧自己！