我們都知道減肥路上，最大的攔路虎就是甜食和垃圾食品，不要說正在減肥的時候，這些東西不能碰，就是平時這些東西吃多了，也會不自覺的長胖，真的對這些東西又愛又恨。
最近美國的一位男子，叫安東尼，他說他每天只吃冰淇淋喝酒，就這樣一直堅持了60多天，竟然奇跡般的瘦了30斤，你覺得奇怪嗎？他到底是怎麼瘦的呢？要知道冰淇淋和酒都是高熱量的東西哦！太容易增肥了！
原來安東尼每天都堅持攝入至少2500卡路里的熱量高，這些熱量主要來源於冰淇淋和酒水。但是與此同時他每天都堅持鍛煉身體，在短短的60多天內，從193磅下降到了163磅。
其實安東尼是想告訴大家，吃甜食可以，喝酒可以，但是你必須堅持鍛煉，他每天都會把吃進去的卡路里全部消耗掉，這樣才能真的減肥，肉肉才不會反彈。如果不這樣做的話，很難減下去的。
小編想說的是，吃進去差不多2000多卡路里的熱量，至少要跑30公里，才能全部消耗掉哦。想想都覺得太可怕了。一般人是堅持不下來的。
說來說去，最主要的還是要邁開腿，管住嘴！才能瘦下去不反彈！
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其實減肥這件事，說難也不難，說不難也難，關鍵的關鍵就是看你能不能管的住自己的嘴巴，這位男子之所以能在短時間內減下這麼多的肉肉，還是因為能堅持下去，所以說真的要管住嘴，邁開腿！
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