你怎麼又黑了？夏天一到又黑了幾個度？防曬霜塗了一層又一層，面膜用了一張又一張，燒錢又傷皮膚，別再抹抹抹，貼貼貼，多吃這些，美白又省錢。拿走不謝。
1、黃瓜
黃瓜自然是不用說的，生吃，涼拌吃，煮湯，榨果汁，物盡其用。黃瓜很多妹子都喜歡用來敷面膜，美白補水又便宜實惠。
2、火龍果
火龍果一直是各大女性減肥瘦身的首選，低脂肪高纖維，可能你還不知道，火龍果含有的花青素能很好的延緩衰老，而且它裡面的維C成分，也可以幫助皮膚白起來哦。火龍果一直是小編最喜歡的水果，沒有之一。健康又美白，為什麼不試試了。
3，櫻桃
現在是櫻桃的上市季節，看著漂亮口感也好。櫻桃中胡蘿蔔，維C和鐵等多種人體所需的微量元素，減少我們身體黑色素的沉澱，起到美白的效果。
4、西瓜
大夏天的，吹著空調，啃著西瓜，看著電視，這日子不要太舒服。西瓜裡富含維C和維E西，促進細胞啟動的氨基酸，很容易讓皮膚“活”起來,起到滋潤、防曬、增白的效果。西瓜皮煲湯具有下火和美容的效果，當然，你也可以當著面膜來用，對於曬傷很有效果。
5、檸檬
大眾熟知的美白水果，非檸檬位居榜首。很多美白產品都有它的成分，富含維C和鈣質。檸檬性酸，和蜂蜜泡水一起喝，中和酸性，排毒美白有奇效。溫馨提示：檸檬屬於感光食物，很招紫外線喜歡，建議妹紙們在晚上來一杯。胃酸過多的人也不適合多飲用。
6、獼猴桃
獼猴桃維C含量高的嚇人，是蘋果的15倍之多。它的營養極其豐富，除了美白還能淡化色斑，很多人都想喜歡把它榨成果汁來喝，美白祛斑補水，不錯的美白聖品。很適合皮膚粗糙，有色斑和缺水的人，但是請注意，脾胃和腸胃比較弱的人一定要少吃。
這些天然的美白食物你有沒有開始在用了呢，真的好過10張面膜！喜歡所長的寶寶們記得關注我哦，這裡有最接地氣的美食分享，
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文/木子