宅sir可是經常看到那些紅到天邊兒去的名人在ins上曬下午茶，凹著各種造型，盡顯好身材和大長腿啊！你們是擔心茶點太美味會貪口多吃，隨之帶來體重飆升的嚴重後果嗎？其實，從健康的角度講，下午茶是少吃多餐的健康飲食典範哦！
窈窕淑女，君子好逑，誰不想擁有天使的面容，魔鬼的身材。宅sir堅持認為，將自身管理得較好的人，一定正能量滿滿，對生活充滿著熱愛。那就和閨蜜好友約好一起喝下午茶吧！聊聊生活，談談理想，或是吐吐苦水，侃侃大山，慢慢享受一個午後的美好。
宅sir還告訴你，有喝下午茶習慣的人比其他人要苗條，這可是由營養調查得出的結論。健康的下午茶，其實是一頓真正的迷你餐，一部分是用來供機體消耗的，必須像正餐一樣注意營養均衡搭配，這樣才能讓我們保持精力直到黃昏，因此晚餐可以比較清淡。
一杯香茗，幾碟小點，就可以享受甜蜜浪漫的下午茶。從傳統的英式紅茶、蛋糕點心，到如今的咖啡、奶茶、果汁及各色小吃，下午茶的花樣越變越豐富。要想輕鬆又健康地享受下午茶，甜點可不宜多吃哦！
建議用水果、堅果類代替甜品，不僅能抵抗住下午3點左右到處找零食的衝動，還能保持優美的身型，搭配原味優酪乳，可以促進消化系統的健康，讓你的小腹看上去更平坦。
宅sir去年到廈門一家手煮奶茶店，那濃郁的奶茶味至今覺得口齒留香。正山小種紅茶葉，取白砂糖少許，放入無水鍋中加熱至琥珀色，按照口味倒入牛奶、茶葉，待茶葉吸飽牛奶後，用木棒杵撚茶葉，煮至奶茶顏色不再變，離火拼隔離茶葉，倒入杯中，晾涼後加入冰塊即成冰奶茶，美味又低脂，非常適合炎熱的夏日哦。
優雅的美好時光終將匆匆逝去，英國人卻相信“下午茶可以讓時間停止”。宅sir真想送你一縷茶香，讓你暫態打開記憶的閘門，將時光停留在某個美好的片段。
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