民間有句諺語：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。夏天天氣潮濕悶熱，稍不注意很容易會產生暑濕症狀。瓜類富含礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分，而且瓜類大多能清熱化濕，清淡可口，是適合夏季降溫防暑的好食物。
但是，你會挑瓜嗎？
很多人在瓜果攤前一頭霧水地選瓜，怕自己選到不熟或是不甜的瓜，最後往往會被果販慫恿買個沒有味道的瓜回家。看來如何挑出好瓜也是一門學問……今天就和小編一起學學夏天常吃的幾種瓜到底要怎麼選吧！
·西瓜
西瓜可是夏日爆款水果。感覺夏夜吃上幾塊冰凍西瓜比開空調還要舒服。但是挑到好瓜帶回家可不是件容易的事情，很多時候回家切開瓜一看，全是皮厚味淡的，那一瞬間簡直要懷疑人生了。
挑西瓜首選表皮光滑，花紋清晰、明顯，兩端勻稱，四周飽滿的。除了外觀，還可觀察瓜柄，綠色瓜柄的西瓜比較熟；橫切開瓜柄，中間部分是白色的，白色範圍越大越成熟。最常用的方法是用手指彈瓜，聲音比較沉悶的瓜比較熟。
·哈密瓜
比起西瓜，小編其實更喜歡哈密瓜，因為感覺哈密瓜比西瓜要甜很多，不知道有沒有人和小編一樣有這種感覺？
哈密瓜要選擇紋路密集均勻的瓜，成熟的瓜紋路顏色通常發灰或者呈淺黃色；哈密瓜的根部越黃表示越成熟，但要注意表皮是否有明顯的凹陷或腐爛。哈密瓜為橢圓形，儘量挑選瓜體圓潤，瓜柄新鮮有水分的哈密瓜。
·網紋瓜
一直以來，小編都以為網紋瓜是哈密瓜，後來發現原來他們是不同的……哈密瓜一般為橢球形，而網紋瓜呈圓球形，跟小編一樣把這兩種瓜弄混的看官以後可要學會區分了哦。
網紋瓜的紋路越清晰、網紋越突出、立體感越強，成熟度就越好。另外，斜對著光看瓜，紋路透亮的是熟瓜。
·香瓜
香瓜個子小巧，味道卻絕不輸給上面的體積比較大的瓜果。如果是自己一個人吃的話，可能這樣小小的香瓜更加適合單身狗的夏天哦。
成熟香瓜的頂部可以聞到較濃郁的香甜氣味，而生瓜氣味較淡。常見的香瓜有黃皮和白皮兩種，一般伊莉莎白瓜等黃皮甜瓜皮色越黃成熟度越高，蠟黃色最好吃；白皮甜瓜以乳白色為佳。成熟香瓜果品毛會自然脫落，有較好光澤。
·木瓜
很多女生都挺愛吃木瓜的，據說它不僅美容養顏還豐胸（小編試過好多次，卻沒啥效果）。夏天也是吃木瓜的最佳時節，當然要挑個好瓜回家慢慢享受。
成熟木瓜表面斑點多，顏色微黃，摸起來並不是很軟；瓜肚大的果肉較多；新鮮木瓜的瓜蒂可擠出像牛奶的液體。手感較輕的熟木瓜比較甜。如果想用木瓜煲湯，可以選不太成熟、表皮光滑、呈亮青色、沒有斑點的青木瓜。
·白蘭瓜
小時候，曾經以為白蘭瓜和白蘭地是親戚的舉個手，讓小編知道我不是一個人在犯傻……
白蘭瓜又名“蘭州蜜瓜”。成熟的白蘭瓜一般呈圓球形、瓜體均勻、白中泛黃，瓜面光滑細膩，微微有些彈性。挑選同等大小的白蘭瓜時，優選重量較輕者。
夏天，很多人都化身為瘋狂的吃瓜群眾，為了吃到又甜又香的瓜果，當然得有一點挑瓜本事！以後買水果，你還像以前一樣只會聽果販的建議亂買瓜嗎？
稿件來源：金羊網