荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。因性熱，多食易上火。荔枝木材堅實，紋理雅致，耐腐，歷來為上等名材。
大人喜歡吃荔枝，小孩更愛吃。但是你知道嗎？荔枝吃多了容易上火外還會得“荔枝病”，嚴重時致命！
據央視新聞日前報導，廣東一名7歲男孩前幾天放學回家，又餓又渴，剛好看見餐桌上放著一筐新鮮荔枝，猛吞20多顆。當天晚飯，突然額頭冒汗、臉色發白，吃了兩口飯一下子就暈倒在飯桌上。家人趕緊把他送去醫院，經診斷為低血糖。
荔枝給人的印象：甜！糖！分！高！為何反而會引起低血糖呢？
中國福利會上海國際和平婦幼保健院營養科營養師瞿蕾表示：上述小患者是得了‘荔枝病’。
“荔枝病”是指某些人進食大量鮮荔枝後，出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等症狀，重者可有四肢厥冷、脈搏細數、血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷等症狀。這是由於大量進食鮮荔枝後，機體胰島素分泌過多引起的低血糖反應。“荔枝病”其實就是急性低血糖症，輕者口服糖水即可恢復正常；重者應及時送醫搶救。
怎麼吃荔枝才安全？
醫生提醒，“空腹，特別是空腹的兒童不宜食用荔枝。同時，對於陰虛火旺體質、濕熱體質的人群，建議少食用荔枝。這類人常面紅目赤、感覺口幹口苦，五心煩熱，易生痤瘡、瘡癤，舌紅絳，少苔或苔黃厚膩，多食無益。”
1. 建議成人每天不要超過300克荔枝，兒童一次不要超過5顆；
2. 最好是在飯後半小時內食用；
3. 將荔枝連皮浸泡在鹽水中，然後置於冰箱內再食用，這種方法既爽口，又不易上火。
眼下正是荔枝大量上市季節，小朋友們，千萬不要貪吃，為嘴傷身喲！