每年5-10月是戶外運動的最佳季節，晝長夜短，使得我們戶外的時間更加充裕，早晚也沒有冬天那麼寒冷出門沒那麼煎熬了。但是炎炎夏日，往往正午的烈日能將把人烤幹，極易中暑。怎麼樣才能愉快安全的夏季戶外呢？下面我總結出一些我個人的戶外經驗和觀點，希望能對大家有所幫助。
基礎裝備
帽子（漁夫帽）：
從頭說起吧，首先夏天嘛，肯定是豔陽高照，紅日當頭。熱熱熱熱！！！！那麼你首先要有一頂遮陽帽子的嘛！帽子的種類很多，款式也很多。鴨舌帽（型男必備）鬼子帽（高原防紫外線神器）跑步帽，漁夫帽等等。這裡我首推漁夫帽，在夏天的時候我看到很多人帶鴨舌帽把兩個耳朵和臉頰曬黑曬傷的，但是漁夫帽就沒有這個bug，由於是圓形帽檐，所以無論你朝著陽光走還是背著陽光，都能起到很好的防曬效果。
PS：喜歡白皙皮膚的女同學可以外帶高倍數的防曬霜，進行臉部的二次防護，效果更佳，保證你回家不帖面膜都能白白的。
頭巾：
其實頭巾我個人不太習慣帶因為覺得太悶了，不透氣。不過頭巾的物理防曬效果也很不錯，它要比防曬霜的防護更好一些，如果你習慣了帶頭巾的話，或許可以考慮在鼻子和嘴巴處剪開呼吸洞（本來想用“孔”字的，後來斟酌了一下，覺得“孔”字太小氣，不直觀，不夠透氣，還是果斷用“洞”字吧，雖然俗點兒，但是效果明顯啊）
墨鏡：
其實除了陽光直曬皮膚所帶來的傷害外，強烈的光線照射到物體折射到身上的紫外線也會灼傷眼睛和皮膚（特別是在高原雪地，紫外線能通過雪地100%的折射進入眼鏡，很短的時間就能造成皮膚灼傷和雪盲）但我們這裡介紹的都是一日的低海拔夏季活動，雖然沒有雪地那麼可怕，但是陽光還是會傷害眼睛的，所以戴一副墨鏡還是很有必要的。
速幹衣褲：
腦袋往下就是身體了，速幹衣褲就是夏季身體的鎧甲，速幹衣褲的特點，很簡單：輕薄透氣，防紫外線，速幹（快速揮發身體上的汗水）好的速幹衣穿著起來應該是非常的舒適有彈性的，不會妨礙軀體的伸張運動。所以買一身好的速幹衣褲非常有必要的哦（包括內褲）想必大部分人都知道速幹衣褲，這裡就不多介紹了。
鞋和襪子：
戶外的登山鞋種類非常繁多，也有專門的夏季用登山徒步鞋和襪子，大家可以自行選購，這裡不詳細介紹（條件允許的情況下，可以根據不同的地形地貌和天氣選擇不同的登山徒步鞋）襪子也一樣。
登山包：
出去爬山經常見到很多人背著平日用的電腦包，帆布料的休閒雙肩背包等等（我曾經問過一些人，他們給我的答案讓我很驚訝：我的包好看啊，你們的登山包都太醜 了... ...）在他們的眼裡外形遠比功能要重要得多，如果是這樣，請忽略我上訴介紹到的大部分裝備，哈哈！其實背一個稍微專業些的戶外品牌登山包，你會發現，舒適度和功能性遠遠比電腦包，休閒包，強得太多了。背時間長了也就不覺得登山包多醜了！