在女人可以頂半邊天的今天，很多女人都選擇在職場上跟男人一樣拼搏，為了家庭，為了改善生活，甚至是實現自己的價值，但是隨著年齡的衰老和長期的工作壓力，步入中年的女性們就要開始加倍注意自己的身體了。
當女人步入中老年的時候，事業和家庭的原因，已經沒有那麼多的時間像年輕人那樣化妝、敷面膜，睡前洗洗面乳了，更多的是注重在飲食、品茶，從飲食上面改善健康延緩衰老，才是最實際的選擇。
護膚品只能給你表面的光鮮，可是我們通過吃一些補血的食品來調節，不僅僅滿足表面的需求，對內在血管、器官都起到一定的作用 ，譬如下面這些鹼性東西，經常吃一點對身體有幫助。
▼桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗、桑椹子等名稱，它具有防止血管硬化、健脾胃，助消化、補充營養、防癌抗癌、烏髮美容等功效。
上了年級的女性朋友，不妨每天吃上幾顆，也可以用來泡水飲用，減少白髮的生髮，同時延緩皮膚的衰老，整個人看起來自然就更加年輕了。
▼手工紅糖
月經是一個女人最重要的排毒時期，而紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。
紅糖有一種針對細胞具有強效抗氧化及修護的作用，能中年女性的皮下細胞在排除黑色素後迅速生長，更徹底達到預防黑色素生成、持續美白的效果。
▼即食固元阿膠糕
阿膠是一種有上千年歷史的傳統美容食品， 具有補血、止血、滋陰、潤燥、養血、安胎等功效；血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽也適用。
上了年紀的女性建議每週要吃上幾顆，延緩衰老的同時，讓你的氣色更加紅潤通透，上了年紀更要愛惜自己。
▼玫瑰花茶
玫瑰花茶的美容作用相信很多女性都聽過，因為玫瑰花獨有的玫瑰花精油是一種天然的美白美容物質，可以隨著泡開的水分進入體內，清除體內的毒素和黑色素，讓皮膚緩解壓力。
選用花蕊附近鮮嫩的玫瑰花蕾，芬芳濃郁、鮮豔欲滴，享受日光浴的玫瑰，透明裸妝給您蕾大飽滿香味濃，精挑細選才配得上你的美，女人如花，都需要悉心呵護才美麗。
▼野生桃膠
年紀衰老會讓皮膚越來越難鎖住水分和營養，這也是皺紋誕生的主要因素，補充必要的皮下膠原蛋白對中年的女性來說是一門非常重要的課題，而桃膠這類產品則很好地緩解了這種困境。
桃膠采自天然水蜜桃樹，手工精檢，色澤晶瑩琥珀色，濃濃植物膠質，口感更嫩滑，可以為皮膚補充非常豐富的膠原蛋白，恢復皮膚光滑彈性。