現在的社會熬夜、壓力等因素都會迫使女性體內的能量流失加快，讓衰老來得更早， 抗老可不僅僅是塗抹昂貴的精華 ，要由內而外的，從根源上解決問題 ，小編給大家推薦幾個排毒養顏，補氣血的食物，經常吃讓你看起來年輕10歲哦！
1. 牛奶
牛奶中含有鐵、銅和維生素A，具有美容養顏的作用，能夠強皮膚張力、 改善皮膚細胞活性 、消除小皺紋等功效。並且牛奶還有美白的作用，歷來是愛美女性的美容佳品。
2. 獼猴桃
獼猴桃中富含豐富的維生素C，可以干擾黑色素的生成，預防色素沉澱，能夠保持皮膚白皙，並切有助於消除皮膚上的雀斑。 常吃獼猴頭能夠美白祛斑哦，斑點消失了，看起來自然也就年輕啦！
3. 番茄
要知道胡蘿蔔素和番茄紅素，都是有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑的元素。夏季常吃番茄不僅能夠去除黑眼圈，還能夠抵制紫外線，防止被曬傷！黑眼圈不見了，整個人看起來就精神多啦
4.紅棗
經期量少，顏色不正，容易手腳冰涼都是宮寒的症狀，宮寒的女生特別容易老得快，多吃紅棗不僅可以補氣血、還能夠暖宮。並且紅棗含高維C及其他微量元素，具有有美白抗斑功效，每天喝一杯紅棗茶，能美容養顏抗老化哦
女性常吃這些時候能夠補氣養血，美白祛斑哦，堅持吃會讓你看起來很年輕哦，下面這些食物也是能夠補氣養血讓你變年輕的食物，一起看看吧！
♠好物推薦♠
【辣木籽】 ▼
推薦理由：辣木籽有很好的活血作用，通過促進血液微循環，促進缺氧肌膚吸收血液“營養”，改善肌膚暗沉。 還可以調節內分泌，消除因內分泌失調引發的色斑，恢復健康自信。
【紅棗夾核桃】 ▼
推薦理由：紅棗與核桃仁的完美結合，補氣血的同時又能夠補腦，簡直是完美！口感非常不錯，大人小孩都愛吃的小零食！
【阿膠糕】 ▼
推薦理由：正宗的東阿阿膠採用的是太行山與泰山地下潛流，富含微量元素和礦物質的東阿地下水精製而成。正宗的東阿阿膠氣味有淡淡的膠香，沒有刺鼻的腥臭味道，子弟細膩，色如琥珀，看上去晶瑩剔透
【獼猴桃幹】 ▼
推薦理由：獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有很好的美白效果，如果覺得吃獼猴桃麻煩的話，可以常備獼猴桃幹呀。上班在家都可以吃的小零食，非常方便！
【 滋養枸杞茶 】 ▼
推薦理由： 枸杞能夠溫熱滋補、養精益氣，對瘦身減肥有很強的美容養顏功效。每天晚上多喝一點，第二天上午自會神清氣爽，不再有倦怠
【檸檬茶】 ▼
推薦理由;檸檬茶具有美白養顏的功效，會讓皮膚更加潤澤，能夠抑制黑色素的生成，不僅有效美白的功效，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出
文/北