速食麵在很多人的生活裡是不可或缺的食物，尤其是忙綠的上班族，那麼，很多人都說泡面不健康營養，確實大多數泡面都是經過高溫油炸，含有很高的油脂， 阿桑教你怎麼吃把油脂含量降到最低
如何健康吃泡面？
首先第一步，將速食麵泡好後，應該先將第一遍的湯水倒掉，然後再重新加入開水，這樣做可以減少油脂的攝入。有人檢測過：某品牌紅燒牛肉麵九十克面餅中，能浸出二十克油。油炸乾脆面中提出十八克油，所以我們吃上一包泡面就相當於攝入了一天的油脂，所以先將第一遍泡面的原湯倒掉，可以從減少部分油脂的攝入。
好處二：可以減少鈉的含量，速食麵中鈉的含量確實不低，如果吃一包泡面把調味料全部倒入，那一整天都不能再吃鹹的食品，不然長期的高鹽飲食，易患高血壓、造成骨質疏鬆，同時還增加胃癌食道癌的風險，還有一個辦法就是調味包只加到一半甚至少許，剩下的麵湯就倒掉別再喝了。
吃泡面時最好能加上新鮮的蔬菜，比如番茄、青菜、及雞蛋確保我們達到營養均衡，幾乎沒有一種食物能提供人體所需的全部營養素，泡面這樣做了之後就營養很多了，所以它也是一種很好的速食品。阿桑給大家推薦以下的產品同樣營養健康美味。
【掛麵】▽
推薦理由：這個麵條用了九種藥食，其中山楂，茯苓，蓮子等對人體都很有益處，助消化，增強人體免疫力，猴頭菇養胃，面身幼、面質爽口彈牙。不管老少都愛吃 ，營養又健康。
【火雞面韓國進口】▽
推薦理由： 韓國的火雞面，讓你辣的過癮，麵條勁道有彈性，吃起來簡直就是味覺的刺激，特過癮，這酸爽簡直讓你不能自拔，這家店鋪也是阿桑回購多次的，個人覺得他家的味道與別家更正宗些
【番茄雞蛋面】▽
推薦理由： 健康營養雞蛋面，而且還是非油炸的哦，油脂含量很少，可以放心吃也不用擔心油脂攝入過高，帶來身體上的危害，裡面有番茄雞蛋，湯是熬制很久的濃湯，不僅飽腹還鮮香！
【泡面碗】▽
推薦理由： 泡面專用碗，新型的稻殼環保材質人體可直接接觸食用，不會造成任何影響，不沾油污清洗特方便，而且它夠大，放兩個面餅也沒問題。顏值還很高哦，網紅款泡面碗，贊
編輯：阿桑