臉上毛孔堵塞了就會長痘痘，背也是一樣的，如果清潔力度不夠，也會使毛孔堵塞，然後可怕的痘痘很輕易的又找上門咯~
所以，我們要有意識的清潔背部
●流汗後最好能立即沖澡 ●
如果可以的話，最好流汗後就立刻沖個澡(單純沖水即可)或是帶條乾淨的毛巾把汗水清掉。別讓肌膚成為「養痘痘」的環境，才有機會遠離背痘的騷擾～
●有意識地清潔背部●
●不要過度摩擦肌膚●
洗澡時力道要適中，冒痘痘，是因為洗的不乾淨所導致，而在洗澡時用力地搓洗冒痘的部位，會讓痘痘問題加劇，甚至還會引發更嚴重的感染。
●洗完澡把水分吸幹●
洗完澡不擦乾背部的水就穿襯衫，給細菌創造了潮濕環境，有利於細菌滋生了。所有最好要把身上的水分吸幹，用毛巾按幹再穿衣服。
● 飲食清淡●
平時飲食要以清淡為主。喜歡吃油膩、辛辣、油炸等食品的朋友後背最容易長痘痘!因此，平時應該少吃或避免吃這一類的食物多食用水果蔬菜，可以嘗試一下
【冬瓜荷葉茶】
荷葉能清心解暑還能降脂瘦身，搭配冬瓜荷葉決明子等製成的組合茶，口感清新，甘醇，飯後來一杯促進消化更能吸收多餘脂肪。
●調節內分泌●
內分泌失調，引起背部長痘也是原因之一。內分泌失調，新陳代謝緩慢，毒素沒能及時排出體外便會引起痘痘。
下面我給大家推薦的產品是現在年輕白領最喜歡的，它能即使的幫助我們調節內分泌紊亂還能有的達到減肥的效果
【牡丹纖飲】
牡丹仟飲， 益氣、健脾、化痰，利用中藥的優勢，調整人體各器官恢復原有功能，把體內多餘的脂肪轉化，恢復能量代謝，從而達到健康減肥的目的。
【紅豆薏米粉】
紅豆與薏仁可以幫助身體排出多餘水分。 紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。
【 果蔬酵素粉】
人體需要供應大量的維生素才能滋養身體的每一個細胞，以及促進新陳代謝，清除皮脂下的膽固醇，它具有清腸消脂和抑制脂肪的作用，飯前飯後各喝一杯效果最佳
●清熱解毒●
如果你容易燥熱上火也會導致後背長痘痘，因此，我們要及時降火!平時要多喝點水，水能促進新陳代謝,排毒養顏。最好就是喝一點降火的飲品：例如，
【野生土蜂蜜】
蜂蜜自古以來就養生的好幫手，具有很好的潤腸通便作用，能幫助人體排出毒素，不僅能夠有效減肥，還能讓腸道更健康哦
夏季背部冒痘的原因很多，高溫引起身體大量出汗，背部皮脂分泌旺盛，讓細菌有機可乘，所以、不論是平時的個人衛生上注意清潔，還要在飲食習慣上注意。