每次看到別人苗條身材的時候，自己總忍不住多看幾眼，不是別的，是真羡慕。現在大多數的人都是以“瘦”為美，我們第一次看到別人的時候，總是先看到人家的身材，再看人家的容貌，所以減肥是一件必須要做的事情。
但每次提到減肥的時候，我們總會想著拒絕，因為實在是太難了。如果你正在為減肥而發愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利於瘦身。現在流行下面這些簡單食療瘦身方法，你看看以下的瘦身食物，有木有你感興趣的。
▽酵素青梅
想要減肥的人都知道，可以“吃”，可以不控制為所欲為的吃，但一定要吃對。減肥圈現在特別流行酵素青梅這個食物，好吃不膩口，酸酸甜甜的，特別營養，簡單獨立的包裝，隨身攜帶，隨時吃。
▽苦瓜荷葉茶
飯後喝茶是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪的殺手。尤其是這款綠色茶飲，每天一杯，可清潔腸道，有助於排宿便，同時能抑制體內脂肪堆積，有不錯的瘦身功效。
▽紅豆薏米健脾祛濕茶
你是虛胖還是實胖呢？虛胖是體內濕氣太重引起的水腫，要減肥得先祛濕，這個紅豆薏米茶可以從內到外調理身體，祛除體內濕氣，促進新陳代謝迴圈，還能塑身消小腹贅肉。
▽冬瓜荷葉茶
荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利於改變我們的面色和身材。精選天然冬瓜、荷葉製作而成，將它們研磨成粉粉之後，更易人體吸收，它現在還有“美人茶”之譽。因為常喝它的人不是變美了就是變瘦很多。
▽現磨紅豆薏米粉
濕氣重很易導致“虛胖”，也就是說想要減肥先得將體內濕氣去除，這是一款現在非常流行的紅豆薏米粉，簡簡單單沖泡，好喝有效， 熱量低，每天堅持吃，能降脂減肥，效果還不錯。
▽辣木籽
想瘦身的人吃“辣木籽”，主要是因為辣木籽中含有一種物質，可以很好的將體內毒素和垃圾排出，讓你輕鬆達到瘦身效果，有助於均衡營養，當做休閒零食吃也是非常不錯的。