天氣十分不穩定，地面總潮濕“跑水”，體內濕氣重，招疾病？想要身體健康，先去濕。陳醋泡“它”，橫掃體內濕毒，趕走“邪氣”，小肚子也慢慢變平，堅持吃一個月讓你濕氣和身材一同改善，變得健康又美麗。
它指的是“陳醋泡薑”，製作方法：選擇生薑，陳醋，比例根據自己搭配，陳醋淹沒到薑片即可，放在密封罐中一個禮拜即可食用。醃制好之後，在冰箱放置一天，第二天吃，味道會更好。如果不想自己製作的話，也可以在網上購買。
▽醋泡生薑片
在《神農本草經》裡也有關於薑的記載：逐風濕痹。 夏季人們容易貪涼，導致陰虛虧損，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡薑，不僅祛濕，還有助於健脾胃。
▽玉米須陳皮烏梅茶
陳皮具有理氣、健脾、止咳化痰功效。烏梅具有生津止渴、消除疲勞和增進食欲的功效，玉米須有促進腸道蠕動，減肥消脂排毒、祛濕功效。當做下午茶喝相當不錯哦。
▽醋泡黑豆
醋泡黑豆也是去濕的佳品，自己在家可以做的。準備好醋和黑豆就可以簡單完成，把黑豆放入水中洗乾淨放在平底鍋中用中火炒，炒到豆皮開裂，冒出豆香味，晾涼，放入容器中，蓋上蓋子密封，一周後就可以吃了。如果懶的自己動手，也可以在網上買。
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶，可以去油，讓你口味更清淡，特別是吃過油膩的食物，再喝一杯此茶，非常舒服。荷葉裡面含有的成分是具有降脂，利尿，祛濕的功效的。冬瓜也利水祛濕的天然食品，每天一杯養顏祛濕又減肥。
▽紅豆薏米茶
一把紅豆、一把薏米簡單製作而成，這款紅豆薏米茶除了紅豆、薏米以外還添加了茯苓、荷葉、陳皮，不僅能祛濕排毒，還能健脾胃，口感也不錯，值得推薦。
▽茯菊散
茯菊散由天然雞內金、芡實、山藥、砂仁、茯苓等5味食材製作而成。可對內調理脾、胃、肺、腎起到很好的調節作用。去濕效果極好，食用方法：直接用開水沖泡即可。