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一個純的肌肉男是一個什麼體驗?帥爆!

一個純的肌肉男是一個什麼體驗?

肌肉爆發到簡直辣眼睛!赫爾穆特·斯特博原先是一個搬磚工,但卻是搬磚工中身材最好的,被公認為全球體脂率最低的男人,他也因此變身健身模特!

很多人會疑問什麼是低脂率,這麼說吧,每個人的體部脂肪都有著不同比例的分佈,有的人很高,所以身材都會比較臃腫,有的人很低,所以會身材比較健碩好看。

打個比方說,如果你想練就你的腹肌,那麼你的體脂率低於15%,而如果你想進一步練就自己的完美身材,那麼體脂率就要在8%到10%之間。

那麼赫爾穆特·斯特博的體脂率是多少呢?

他的體脂率基本維持在4%,而最低的時候居然只有2.3%,這是一個多麼可怕的數字!

最近,這位健身達人,又放了一組圖片在自己的社交平臺上,畫面上,他的肌肉緊致富有力量感,可是因為體脂率太低,所以整個人看上去如同一具活著的“乾屍”,這也是網友喊他乾屍人的原因。

今年今年赫爾穆特·斯特博已經47歲了,不過他的健身之路已經走了三十年,這是一個多麼漫長的時間,也是他一生所做的事:他要挑戰著人類的最低體脂。

當然,成效也是顯著的,所以即便是1米9的他,從頭到腳幾乎沒有任何多餘的脂肪,可以說是“純肌肉”男。

值得一說的是,赫爾穆特·斯特博雖然全身都是肌肉,但卻不是那種,爆炸型的,反而他的肌肉是呈現出完美的線條感,不管是不管是三角肌、臀大肌、還是背闊肌都已經成“拉絲”狀態,相當的完美!

很多人會疑問,一旦練就全身肌肉,會不會有一種僵硬感!

這就是你想多了!

赫爾穆特·斯特博的肌肉不僅好看,而且很柔軟,就連女生擅長的“一字馬”,也是輕鬆駕馭,這當然和他個人的訓練有關,他除了肌肉訓練,還做很多柔韌練習。

這也成為他參加健美比賽的“殺手鐧”,試著想一下,一個全是都是力量感的男人,突然來展現出他的另一個柔軟美,換面簡直是驚豔!

說到這裡,你可能會很羡慕他的好身材,但是這種事光是羡慕是遠遠不夠的,一般的人都很少能做到十年如一日的堅持,更何況還是三十年。

總之,只要你有恒心去發掘自己,就一定能變成自己想要成為的樣子!

你有毅力做到這樣麼?快來下方評論區域說說你的看法吧!

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