生活中難免會有這樣那樣的受傷時期。養傷時你的躺在床上啊,這對於好動的小夥伴來說簡直就跟受刑似得。天天念叨著傷口快點痊癒,快點痊癒。這時候多吃以下食物可以幫上忙哦。
維生素C
人在受傷時,傷口感染,發熱會導致維生素C大量流失。而傷口的癒合需要膠原蛋白來填充，膠原纖維的形成則需要維生素C的説明。因此想要傷口快速癒合,多吃點維生素C吧。
維生素A
維生素A是一種既能促進傷口癒合又有美白作用的營養素。它在細胞分化、上皮纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。同維生素C一樣,缺乏維生素A缺易會妨礙傷口的癒合。
葡萄糖
糖是人體主要能量的來源。能量是傷口癒合不可缺少的重要一環。在癒合期可以多吃些含糖豐富的水果，如葡萄、葡萄乾等。既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質
蛋白質缺乏會使組織細胞再生不良或再生緩慢。尤其當含硫氨酸缺乏時，會導致細胞生長障礙，肉芽組織形成不良，成纖維細胞無法成熟為纖維細胞，減少膠原纖維的合成
鋅元素
鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口癒合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、全谷類、堅果等類。當然你也可以直接口腹提煉出來的鋅元素口服液。
維生素E
維生素E能維持生殖機能、促進傷口癒合。與維生素C合併使用，相輔相成、能增強傷口癒合作用。妹子們都知道,維生素E有美容的功效,所以它還能起到淡化傷疤的作用。
細心地小夥伴們一定發現了,傷口癒合和美容有著密切的關係。事實上美容技術的前生就是作用在外科護理上面的哦。