其實三者功效差異大著呢！
怎樣吃最合適最有利健康
趕緊來看看
千萬別再吃錯啦！
冰糖
人們喜歡拿冰糖來燉煮食物
那麼哪個時候吃冰糖最好呢？
其中可是很有講究的
清熱消火
大顆冰糖口感清甜，和紅糖相反冰糖屬涼性。特別是夏天冰糖煮湯更有利於清火消熱。
治療咽幹咳嗽
經常由於上火或咽部幹癢咳嗽的朋友，可以用冰糖燉雪梨來緩解咳嗽，也可以嘗試一下一款中藥配方的花茶，效果也很不多，還能清肺熱。
【牡丹纖飲】
採用中藥調配，可益氣、健脾、化痰，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，將人體多餘的脂肪轉化，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。
巧吃冰糖
冰糖性涼，非常適合夏天食用，清熱不易上火，風熱感冒可以用，而風寒感冒最好喝紅糖。
紅 糖
人人都知道紅糖滋補養血氣
但是你真的吃對了嗎？
這些情況吃紅糖效果最好
而小孩卻不能吃太多哦
補血美容
將紅糖用開水沖泡，放幾個紅棗一起服用補氣養血，特別是產後媽媽，最為滋補。平時多喝紅糖水活血化瘀，促進皮膚紅潤氣色好，顯年輕！
【玫瑰茉莉花茶】
花茶中洛神花，加點紅糖，酸酸甜甜入口剛剛。有促進新陳代謝，改善便秘，對皮膚粗糙，肥胖者均有幫助，非常適合長期坐著工作的姑娘們飲用，有利於幫助減小肚子
益氣養身
紅糖並不是只有女性才能吃，其實男女都能服用，紅糖營養豐富，可以很好的補氣養身，吃粥做菜放一些可用作調味。
【桂圓枸杞組合茶】
桂圓紅棗枸杞茶是補血補氣的佳品，長期飲用可以改善膚色抑制色斑，調節氣血，還可以抑制脂肪的堆積，改善腸道功能。對瘦身非常有幫助
小孩少吃
紅糖是溫補性食物，小孩不要過量服用哦！吃多了容易生濕熱。特別是春季不要吃太多。
白 糖
白糖是人們使用最多的調味品
實際上白糖養生的功能也很多
此外更是生活好幫手
緩解腹痛
夏天很多朋友容易受寒會引起腹部不適，這個時候如果用白糖家開水喝一杯，有緩解腹痛的效果。
美白皮膚
白糖中含有維生素，洗臉時加一些在水中溶化，正常的洗臉潔面，美白效果不比化妝品差!還能夠消除痘印，對皮膚炎症也有緩解，愛美的人一定要試試！
適量食用
白糖屬於精製糖，營養不如紅糖多，但糖分高，易長胖，而且白糖屬於酸性食物，多吃不利於人體酸堿平衡哦。
白糖我們可以少吃，但是為了補充身體所需，我們也可以食用蜂蜜代替白糖的補充，而且蜂蜜水不易發胖哦
【野生土蜂蜜】
蜂蜜自古以來就被稱為是減肥的“好幫手”，這是因為蜂蜜具有很好的潤腸通便作用，能幫助人體排出毒素，不僅能夠有效減肥，還能讓腸道更健康哦