記得去年的生日的願望是變成一個有氣質的瘦子！
現在，別說照鏡子了~
凡是反光的地方我都不敢看自己
再看看身邊的閨蜜，一個個瘦成紙牌，雖然打擊到我了，但我真心為她們高興，有對比也是我瘦下來的動力！
其中一個閨蜜歐歐，現在誰也說她胖她敢上去拼命
胖子的世界很簡單，
要麼胖，要麼死，還是餓死的！
JOJO姐要告誡大家，胖要不了命，沒這麼嚴重
因為你有兩條路，一是讓身材變好、二是讓心態變好
心態好了，難免心寬體胖
但，可怕的不是胖，而是你還在變更胖！！
人體很奇妙，發胖也同樣是的，但在任何事情發生前都會有個警示
咱做過這樣那們的心理測試，但沒做過肥胖測試
現在，就來測測你的肥胖指數吧↓↓↓
★變懶+貪睡
人在發胖前，總是覺得什麼都提不起勁兒，不想動，這個就是懶惰期。而且總在飯後就犯困睡覺。長期下來脂肪堆積讓你變成一枚胖子。
★暴飲暴食，吃垃圾食品
你之所以胖，是管不住嘴。不僅吃得多，還吃得雜。心情不好時，吃！心情好時，還是吃！！吃過量會導致體內的熱量積攢，人就愈發地胖了。
★不運動不走路
能成功減肥的人，都是養成了運動習慣的人。長時間不運動，體內的廢物無法排出體外，導致身體機能下降，自然就胖了。
★壓力大
人在壓力大時，會刺激腎上腺素分泌，而另一種激素皮質醇會把血液裡的脂肪酸儲存于腹部，長久下去就會變成“將軍肚”。
★用飲料代替喝水
隨著生活條件變好，很多壕喜歡喝飲料不喝水，但人體的脂肪需要水來分解，而且飲料的糖分超高，經常喝不僅胖還會引發糖尿病。
★便秘不排毒
身體總是便秘代表攝入的水果蔬菜少，身體裡膳食纖維不足，便秘超過2個月你的消化系統已經紊亂，毒素排不出，只會越來越胖。
測試結束，你中了幾條？
超過2條的朋友一定要引起注意啦，不要在胖的道路上越走越遠
重點是一定要健康！！
記住要健康飲食，才有更多的時間享受生活。
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（文/娟）