夏日炎炎，想要秀出健康完美身材，許多女生都會開始嘗試採用運動的方式來瘦身，以達到出汗排毒和燃燒脂肪的效果。但是，這種方法可以說是瘦身方式中最困難的一種了。以慢跑為例，在慢跑的前半個小時裡，我們的人體只是在熱身，根本不會開始燃燒脂肪，在慢跑半小時後，脂肪才會開始慢慢燃燒。
所以，每天至少要慢跑一小時才能有瘦身的效果，許多女生都無法堅持，往往是還沒一周就已經放棄，導致身材反彈，反而比原來更重了。或許每天吃些食物幫助身體燃燒脂肪，效果還更好。
▼醋泡薑片
許多媽媽在做菜時喜歡放幾片生薑，這不僅是因為可以調味，更重要的是因為它的很多作用。這款醋泡生薑選用的是優質生薑，其特有的“薑辣素”能刺激腸胃粘膜，增強消化能力，有燃燒脂肪的作用。
▼紅豆薏米粉
相信很多女生都聽說過“濕胖”這個詞，它是因為濕氣而引起的虛胖。這款紅豆薏米粉是採用祛濕效果強的紅豆和薏米為原料，味道醇香，口感細膩。每天一杯，幫助你趕走“濕胖”，恢復苗條身材。
▼黑大蒜
東北的人們最喜歡吃大蒜，我們一般只知道是可以防癌卻不知還有瘦身的效果。這款黑大蒜是用新鮮生蒜製作，經過發酵，味道酸甜，無蒜味。含有多種微量元素，解決便秘問題，保持腸胃健康。腸胃健康了，身材自然就好了。
▼酵素青梅
毒素堆積，不僅會傷害人的肝臟，還會使身材走形。這款酵素青梅完全採用天然的青梅為原料，萃取青梅的精華，有促進毒素代謝代謝的作用，幫助身體保持良好身材。且其性質溫和，可安心食用。
▼辣木籽
辣木籽是一種現在很流行的瘦身食品，有很高的食療價值和醫用價值。這款辣木籽是從印度種植基地摘取，天然摘取，每一粒都經過精挑細選，內含的一種不飽和脂肪酸，可以降低血液中的總膽固醇，讓身體輕盈起來。
▼大麥若葉魔芋薏米粉
大麥若葉魔芋青汁粉是一款營養價值較高的代餐粉，純正的原味，無任何化學添加劑，長期食用不會影響我們的食欲，是一款天然又健康的代餐粉，食用更安心，是瘦身時期的代餐佳品。
▼祛濕茶
梅雨季節，還在為身體濕氣重而擔憂？這款祛濕茶值得一試。它精選優質玉米須、金盞花和陳皮等上好的原料製作，酸甜適中，而且無雜質。每天堅持喝一杯，可以幫助我們祛除濕氣，遠離濕胖。
以上就是小編為各位推薦的幾款幫助瘦身的茶飲和食物了，款式種類多，可根據實際情況選擇！