還在用傳統的辦法運動減肥嗎，把自己搞得又苦又累，每天大汗淋漓可是減肥速度緩慢，別人輕鬆一站都比你跑步燃脂，那是因為你還不知道，這些加倍燃脂的好方法。
減肥達人推薦，每天保持一個小時的運動量就已經足夠一整天的能量消耗，再加上均衡飲食，還需要搭配下面鹼性食物改變自己酸鹼性，養成易瘦體質。
1.弱鹼性蘋果幹
很多減肥族都會選擇蘋果來代替晚餐，它飽滿多汁而且酸甜可口，同時它富含植物纖維和蘋果酸，給人飽腹的感覺，還能促進胃部消化，多吃也不怕胖，而經過凍幹的蘋果保留了它的營養價值跟味道，還多了一種獨特的跟薯片一樣香脆的口感，晚上追劇無聊時可以多吃也不怕。
2.弱鹼性香蕉幹
採用菲律賓無污染熱帶森林的香蕉，嚴格挑選出色澤金黃，飽滿的果實，採用自然烘焙，0添加，非油炸的方法，完好的保留了香蕉的原味和營養，香脆微甜的口感，加上富含的糖分可以讓人節制非正常的飲食。
3.中鹼性番茄幹
結合人工晾曬跟先進脫水技術製作而成，保留了番茄的原有營養跟酸甜可口的濃濃果味，雖然沒有了鮮果的飽滿多汁，但是卻有果乾的軟糯香甜，富含有機酸能促進胃液分泌，消化脂肪，豐富的植物纖維不被人體吸收，促進腸胃蠕動，給人飽腹的感覺。
4.中鹼性檸檬幹
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，採用凍幹技術製作可以完整的保留它的營養價值跟味道，經過開水沖泡，檸檬的清新香味撲鼻而來，入口微酸，可以促進胃液分泌，而所含的檸檬酸，可以抑制脂肪的積聚，無論是飯前還是飯後都可以來一杯。
5.強鹼性草莓幹
草莓是女生夏天最愛的水果，特有的甜美香味搭配上小巧可愛的的身材，飽滿多汁的口感，酸甜可口，經過烘乾，口感變得軟糯香甜，而且富含果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化跟促進排便，是很多美眉選擇的減肥產品。
6.強鹼性葡萄乾
選用果實飽滿，顆粒均勻，肉厚無籽來自吐魯番的葡萄，0添加劑，採用自然風乾的晾曬方法，完好的保留它的營養跟味道，酸甜可口的葡萄乾富含食物纖維，可以促進腸道蠕動緩解便秘，而獨有的酒石酸，可以促進胃部酸液的分泌，消化脂肪。