鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，最大的影響即是缺鐵性貧血，世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。
可是，明明寶寶長得白白胖胖健健康康的，為什麼還會缺鐵，設甚至還缺鐵性貧血？
原因就出在母乳餵養上面，寶寶在出生前，也就是孕晚期的3個月時間裡，會從母體儲存大量的鐵元素，以維持出生後5、6個月時間的生長需求，現在社會都提倡母乳餵養，母乳是寶寶最好的食物，燦媽也提倡母乳餵養，但母乳的含鐵量非常非常低，當寶寶6個月大之後，之前儲存的鐵元素消耗殆盡，而又不能從母乳中吸收足夠多的鐵元素，所以這個時候寶寶輔食的添加非常關鍵，一但輔食添加不當，寶寶就出現缺鐵性貧血了。
而鐵又是寶寶成長發育必不可少的元素之一，寶寶缺鐵會導致生長發育遲緩、感冒、智力低下、腹瀉、咳嗽等等，所以缺鐵要引起媽媽們的注意。
寶寶缺鐵會有哪些表現？
1、容易生病，免疫力底下，最常見的疾病是呼吸道感染和腹瀉；
2、不喜歡吃輔食，還容易惡吐；
3、寶寶睡覺不安穩，容易驚醒；
4、注意力不集中，反應遲鈍木訥，對什麼東西都不感興趣；而大一點的孩子，還比較容易衝動。
5、生長發育遲緩。
如果寶寶有這些表現，建議媽媽帶寶寶到醫院做個檢查，確定寶寶是否缺鐵。
今天燦媽講講寶寶如何補鐵。
一、在孕期就要給孕婦補鐵，如果孕婦缺鐵對胎兒的影響挺嚴重的，缺鐵首先會影響到孕婦自身組織的氧氣供給，產前檢查中如不及時發現和治療，腦供血不足，血中含氧量不足就容易導致暈倒。孕婦缺鐵會造成胎寶寶營養供應不足，輕者使胎寶寶發育緩慢，缺鐵嚴重的孕婦會出現胎盤的營養供不上嬰兒導致死胎。孕晚期因胎兒要給自己儲存很多鐵，會從媽媽體內吸收很多鐵質，如果媽媽缺鐵，會導致寶寶出生後鐵含量不足而更容易缺鐵。
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二、給嬰兒補鐵最好的方式是通過米粉補鐵，正確的餵養方式是在寶寶6個月左右添加輔食，第一口輔食就是含鐵米粉，米粉是最不容易引起過敏的食物，因此寶寶的第一口輔食是米粉。有些媽媽為了省錢，又或者是擔心食品安全，就自己製作米糊米粥之類的食物。燦媽不建議媽媽們這樣做，首先，自製的米糊含鐵量可能還不能滿足寶寶的需求，其次，自製的米糊並不見得就比成品米粉安全，一些嬰兒米粉企業製作的嬰兒米粉，都是經過嚴格檢查和嚴格加工的，不含有鎘、汞等重金屬有害物質，自製的米糊都是用大米做的，很難判別大米真正的成分。所以買些高鐵米粉是最好的選擇，既能補鐵又不會引起過敏。
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三、在寶寶習慣了吃輔食之後，可以考慮添加豬肝、瘦肉、蛋黃等食物，這些食物都是含鐵量很高的食物。對於不喜歡吃輔食，或者缺鐵明顯的寶寶，可考慮給寶寶吃一些補鐵劑，例如貝蜜兒補鐵粉，口味也很好，寶寶都愛吃，只有當寶寶不缺鐵，喜歡吃輔食之後，才方便添加更多的含鐵食物。
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四、然後在7、8個月大的時候，再添加一些豬肝泥、瘦肉泥之類的食物，同時還要添加含維生素C較多的蔬菜水果，例如櫻桃、草莓、柳丁等水果，維生素C可以讓鐵的吸收率提高4倍以上。補鐵過程中不要忽視維生素C的作用，因為嬰兒直接補充鐵劑時候，很難把握一個度，如果鐵過量會導致中毒的危險發生，因此在補充鐵劑的時候，補充適量的維生素C，維生素C能促進寶寶對食物中鐵的吸收，使得補鐵更安全有效！
在日常生活中，只要經常給寶寶吃一些蔬菜和水果，實現飲食均衡基本不會缺少維生素C。維生素C含量高的蔬菜有：辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等等。維生素C含量高的水果有，獼猴桃、酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、柳丁、檸檬。
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