美劇看到淩晨,突然發現肚子餓了怎麼辦?吃夜宵,害怕好不容易保持下來的身材走形,不吃,饑餓的感覺實在不好受。推薦一些小零食,讓你既能補充能量,也不怕攝入過多的營養發胖。
聖女果乾
這款小零食甜中帶酸,不僅能補充維生素C和礦物質，還能給身體一定的飽腹欲。一包吃下去,不會因為撐得慌,而影響正常早餐進食。一小顆一小顆慢慢的嚼著,也讓你減少吃其他東西的欲望。
葡萄乾+麥片
如果你很苦逼的加班到夜晚,就來泡一碗麥片加葡萄乾吧。麥片不僅低脂,還能讓肚子有飽腹感。葡萄乾的甜味能補充耗去的能量,給大腦充電。
藕粉
藕粉不僅能為人體提供熱量，對腸胃的負擔也非常小。大多數藕粉都含有桂花糖,濃郁的桂花香能在寂靜無聲的夜晚為你添加精神力,以便開足馬力繼續奮鬥。
海苔
嘴巴沒味道,想吃鹹鮮的東西。拒絕夜宵,來些海苔吧。海苔不僅營養豐富,即使吃一大包也沒有負擔,因為它不會讓你發胖啊。一邊吃海苔,再灌上幾口水,你還會有吃夜宵的欲望嗎?
如果你被迫熬夜,又想保持好身材,不妨試試這些食物吧。