白茶素有“一年茶，三年藥，七年寶”的說法，越來越多的人喝白茶養生，但是你知道嗎？不同的年齡應該選擇喝不同的白茶，一起來看看你該喝什麼樣的白茶吧！
12—18周歲
12-18周歲的少年時期，處於身體的發育期間，對於飲食吸收的營養反應相對敏感，各項器官承受能力較弱；此時應選擇一些溫潤的白茶來喝，例如老白茶 ，老白茶經過多年存放茶性變的溫潤，內在物質豐富，對身體能起到滋補的作用。
少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過早餐和下午適飲，晚上少飲。長期堅持飲用可以提高記憶力，加強抗病能力。
18—40周歲
18-40周歲的青年時期身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強；不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多，大量飲酒造成了亞健康狀態，所以要特別注意保養和日常生活的飲食，白毫銀針、白牡丹、壽眉等都是不錯的選擇。
白茶能改善人體消化道的微生物菌群，提高對腸道疾病的抵抗力；有利於解毒排泄和水腫緩解；能改善過敏性皮膚病；可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護肝臟，有助於解酒，減肥功效也很好。
40—65周歲
40-65周歲的中年時期，身體各項機能逐漸下降，體質開始走向下滑線，易出現腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內有毒素垃圾沉積；所以中年時期人們可以飲用壽眉。
這些茶葉裡面含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基對身體的侵害，能預防心腦血管疾病發生，茶多糖具有抗輻射，降血糖、抗凝血、降壓等生理功能。可對代謝紊亂的修復有一定作用、還能治療糖尿病。
65周歲以上
65周歲以上的老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現骨質疏鬆。老年人最適合煮飲一些老白茶，陳化後的白茶藥用價值也越高，具有比當年白茶更好的保健功效，老茶可以調理腸胃，排毒輕身，適合老年人飲用。老年人飲茶要淡飲，不可太濃。