梅雨季節經常下雨，尤其是長江中下游地區，頻繁下雨導致空氣濕度高，濕氣易滯留於室內，從而滲入人體，很難排出。很多女生其實並不是真正的肥胖，而是由於身體內濕氣重引發的虛胖。虛胖問題要解決說難也不難，可是說簡單又不那麼簡單。許多虛胖女生明知道自己是虛胖，卻又無可奈何。
要想解決虛胖問題，除了要適當運動，食補是最好也是最簡單的方式。今天小編就為各位推薦幾款幫助身體排出濕氣的食物，將虛胖扼殺在搖籃中。
▼果蔬魔芋代餐粥
代餐粥是許多愛美女生都會選擇的一款食物。果蔬魔芋代餐粥中含有黑芝麻、枸杞、提子乾等配料，富含蛋白質、氨基酸和礦物元素，既能給身體提供所需營養，還能幫助燃燒脂肪，助你保持妖嬈身段。
▼紅豆薏米粉
天氣頻繁下雨，濕氣滯留於室內，導致體內濕氣重怎麼辦？紅豆薏米粉採用天然無添加原料，新鮮研磨，沖泡之後還能聞到絲絲紅豆的清甜香味，口感順滑不甜膩。每天一杯，遠離濕氣，讓身體不再“虛胖”。
▼牛蒡茶
牛蒡不僅在營養價值上像人參，生長特點也像，生長的時間越長越好。牛蒡茶優選優質牛蒡，口感沁心甘甜，口味獨特。油開胃通便，促進腸道蠕動的作用。開水沖泡後飲用，泡至無色後，嚼之食用瘦身效果更好。
▼凍幹檸檬片
由於沖泡新鮮檸檬片較為麻煩，許多人會選擇檸檬幹片來代替。這款凍幹檸檬片採用-35℃快速保鮮工藝，保留了檸檬中豐富的維生素C，每天堅持喝不僅可以讓你成為一個“白美人”，還能讓你擁有纖瘦身材。
▼薏米茯苓祛濕粉
現在的養生理念，更提倡食補，而不是藥補。這款薏米茯苓祛濕粉在反復研究之中，捨棄了藥材，而採用天然食材製作，不僅味道佳，而且健脾又祛濕，可以調養身體，是幫助女生塑造優美形體的好幫手。
▼薏米杏仁茯苓祛濕
有句古話叫：千寒易除，一濕難去。薏米杏仁茯苓祛濕粉以優質的五穀雜糧為原料，低熱量又有飽腹感，還有多種營養成分，有使皮膚白皙光滑、改善膚色的作用，更能清除體內濕氣，與虛胖說再見。
▼水果燕麥片
還在自己動手做水果麥片？對上班族、學生党來說費時又費力。不如試試這款水果麥片。他精選優質穀物，採用先進工藝烘焙成穀物顆粒，和多種凍幹水果組合，不僅膳食纖維豐富，還含有多種維生素，是瘦身保健的佳品。
▼荷葉普洱茶
腰部贅肉多是許多女生都有的煩惱，就連很多“瘦子”有時也是小腹突出明顯。荷葉普洱茶專門針對腹部贅肉，將荷葉和普洱精心粉碎，氣味清香，口感柔和，幫助腸道排便。只要堅持，平坦小腹“喝”出來。
以上就是小編為各位推薦的幾款幫助身體排出濕氣的食物啦，可根據自己的實際情況選擇哦！