女性在分娩之後，需要通過坐月子，飲食進補的方式來調整懷孕分娩而造成的身體變化。 今天我們就來瞭解一下，月子餐需要避開的飲食誤區 ，你中槍沒？
誤區一：過早大量喝湯
【弊端】 可能會導致乳☆禁☆房發生脹痛
寶寶剛出生就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水。而剛出生的嬰兒奶水吃得少。過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳☆禁☆房發生脹痛
誤區二：大量食用豬腳湯、肥雞湯
【弊端】引起身材發胖
1豬腳湯、肥雞湯多是高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，不利於嬰兒營養的吸收。同時，過多的高脂肪攝入容易引起產婦身體發胖
誤區三：忌食蔬菜，水果
【弊端】 容易導致產褥期便秘症
產婦在分娩過程中腹部肌肉鬆弛，加上月子期間長期臥床，缺乏運動，因而容易發生便秘。適當進食蔬菜水果可預防便秘，還有助於改善乳汁品質
誤區四： 產婦在產後頭幾天不能吃鹽
【弊端】影響乳汁分泌
研飯菜裡放一些鹽對產婦是有益處的。產婦在分娩頭幾天裡身體要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，體內容易缺水、缺鹽，從而影響乳汁分泌。
誤區五：剖腹產術後吃脹氣食物
【弊端】不利於傷口的癒合
剖腹產手術會使腸肌受到刺激，導致腸腔內有積氣，容易在術後產生腹脹。牛奶、糖類、黃豆、豆漿、澱粉等脹氣食物，會更加重腹脹不利於傷口癒合