在南方多雨的地區，濕氣無處不在，很容易身體就會被濕氣入侵，不僅還會引起人體發胖，而且人也很容易生病。濕氣又被稱為“邪氣”，濕氣過重易傷陽氣。濕氣太重，你的身體會發出五個信號，快來花一分鐘自查一下。
①：舌苔黃膩，舌頭上有齒痕印，且舌體肥大胖大，濕氣太重的症狀之一。
②：每到夏天，讓很多女孩子抓狂了，每天都是滿面油光的，而且毛孔粗大，老長痘痘，臉色越來越暗黃。經常洗臉都沒用，你試過嗎？
③：看肚子，大腹便便減不掉，要當心是否濕氣重，俗話說是個胖子九個濕氣重，想要減肥，先祛濕。
④：睡多久也不夠，精神不佳，昏昏欲睡。每到夏天，你是不是也會這樣呢？
⑤：上個廁所，蹲上好久也出不來，便便老也沖不乾淨，外面有同事等著，他要是進來看到那個馬桶，咋辦呀，多尷尬呀，這也是濕氣重的表現之一。
▽紅豆薏米祛濕茶
看完五個信號，想要祛濕可以喝紅豆薏米茶。祛濕茶融合了幾種濕毒的剋星食物，包含了紅豆，薏米，茯苓，荷葉等組成，紅豆和薏米經過炒制，降低了涼性，加入溫性的茯苓，對脾胃有保護作用，山藥，茯苓這些都是祛濕佳品，而且能滋潤身體，夏天常喝，祛濕健脾兩不誤。
▽玉米須決明祛濕茶
玉米須，菜販子扔掉的“它”，玉米須中有很多維生素等營養成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫，製成茶後，就是很好的減肥瘦身飲料。和山楂、陳皮、決明子、菊花等搭配，是祛濕去油的黃金搭配，每天飲兩杯，可以清腸毒，從內到外調理身體，祛除體內濕氣。
▽玫瑰冬瓜荷葉茶
冬瓜和荷葉都是天然祛濕食物，夏天可以常用冬瓜煲湯喝，祛濕效果不錯。這個是冬瓜荷葉茶，不僅能利尿祛濕，還能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，可以使你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
▽紅豆薏米代餐粉
早上很喜歡泡上一碗紅豆薏米粉，營養美味，又能祛濕排毒，堅持吃一段時間，瘦身效果不錯，氣色也變好了。常吃祛濕消腫，能幫助身體快速排走體內濕氣，肚子平坦了，身體自然健康了。
▽醋泡嫩薑芽
這個醋泡嫩薑芽，夏天沒食欲？來上兩塊，酸辣開胃，讓你胃口大開，而且醋泡薑的確是能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，濕氣問題都迎刃而解。
▽茯苓餅
茯苓是有祛濕的功效的，而且，茯苓是健脾助消化的食物，因為茯苓餅量少，祛濕作用有多強是談不上了，不過作為零食還是不錯的，平時吃點，可以解饞哦。