很多人睡前都會喝杯牛奶促進睡眠，但是牛奶畢竟會含有脂肪，對減肥的同學來說不利於瘦身，夏天來了，怎麼能夠把自己的肉肉瘦掉呢，腰上一對贅肉無處安放，找不到收留它們的人，別擔心，寶媽今天就告訴大家，睡前喝一杯鹼性水，讓你瘦出你的小蠻腰，瓜子臉！下面這些鹼性水就能讓你瘦的有顏值！
1、苦蕎茶
苦蕎茶一點都不苦的，堪稱是解油膩神器，能夠很快的清楚體內攝入的油脂，入口非常的清香，睡前喝一杯，帶走油脂還你顏值！
2、冬瓜荷葉茶
冬瓜是夏天清熱利尿的蔬菜，但是睡前喝個冬瓜湯多不好的，那麼多的油脂，但是冬瓜荷葉茶能夠幫助體內消除掉多餘的脂肪，在睡眠的時候幫你促進腸胃的消化，讓脂肪也無處藏身。
3、檸檬水
檸檬富含維生素C，是很好的鹼性食物，不僅能夠促進皮膚美白，抗氧化，還能夠清除體內的殘餘的毒素哦，睡前喝一杯檸檬水，美容養顏還瘦身！