如今很多女孩年紀輕輕就出現了衰老的情況，臉上長斑、眼圈發黑、整個人臉色黯淡。女人衰老應該怎麼辦？吃什麼可以抗衰老？
女人衰老的四個表現
如果我們氣血不足，很快就會衰老。不要以為衰老可能要到四五十歲，隨著壓力和生活習慣的問題，越來越多的女生在20多歲就開始出現了衰老的情況。
第一個表現：長胖
食欲旺盛，就不可避免地會過食肥甘，造成濕濁積聚體內，化為脂肪，久而久之濕濁化熱，胃熱滯脾，從而形成肥胖。
衰老的第二個表現：臉色暗淡無光
脾胃是氣血生化的發動機，發動機沒勁了，氣血自然也就會變得貧乏。我們的皮膚自然不會好。
衰老的第三個表現：長斑
長斑的原因蹌蹌已經強調過很多次了，主要是由於肝鬱。
肝臟有人體血庫之稱，它是用來藏血的，同時還負責調節血流量。所以如果情緒不暢引起肝臟失調，比如情緒抑鬱，暴怒就會導致臉上長斑。
衰老的第四個表現：長黑眼圈
黑眼圈形成是因為腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑。
女人抗衰老多吃這些食物
要想應對衰老，最好的方法就是食療，多吃些抗衰老的食物，如豆漿、核桃等。
豆漿
多喝豆漿可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯延緩衰老，美容養顏，因此女人抗衰老可以堅持喝豆漿。
烏梅
烏梅是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。
核桃
核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。
櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。
核桃
每天吃適量的核桃不但可以幫助女性抵抗衰老，還能幫助女性預防乳腺癌的發生。
芒果
如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發乾燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬後的肌膚不適。
蘋果
美國有一句諺語叫做：每天一蘋果，醫生遠離我。蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。
女人要想遠離衰老，還要少熬夜，多休息哦！
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