關於早餐這個話題小編或多或少的提到過，俗話說：“一日之計在於晨。”早餐，是一日三餐中最重要的一餐，可很多人早晨寧願花時間賴會床，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。殊不知，這種對付的心態會給自己帶來健康問題。今天小編就給大家聊聊四種早餐（不健康卻普遍存在的早餐）
◆回味早餐
小編先和大家解釋解釋，“回味早餐”指的是剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等。不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養全面。但剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害。
◆運動型早餐
運動型早餐並不是指早餐運動而是人運動。上班一族的早晨，都是在匆忙中度過的，尤其是住處離單位遠的，早餐往往都在路上解決。小編也是每天在路上解決早飯，但實際上邊走邊吃，對腸胃健康不利，不利於消化和吸收。
◆傳統早餐
很多人都是從小就在小時候、或者父母的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。但長期這麼搭配，對身體不好。早餐一定要有蔬菜或者水果，豆漿加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過一次。
所以小編還是建議大家平時早餐吃點熱的，也不要吃的太油膩，或者在辦公室備些小零食，一以免中途餓了。
【好物推薦】
平時大家都是再身邊備一些麵包，但沒有喝的總覺得少了點什麼，所以這款早餐工程——軟麵包+豆豆奶隆重登場，豆奶含有豐富的優質植物蛋白，搭配軟式麵包，完美的一天就在美味眾開啟了。
許多粗糧的營養價值都高於大米，總共三種口味，每一種真的都很好吃，不過個人更偏向於椰奶味。當然這並不是叫你們不要吃早餐吃餅乾，而在讓你們在休閒時刻有更多的選擇性。
黑麥巧克力麵包，已經在顏值上征服我了，健康飽腹的代餐，一個就能讓你有飽腹感，豐富你的生活飲品。健康的甜品能讓我們心情美麗一整天，但不要“貪杯”哦~
牛奶是公認的健康飲品，清晨喝上一杯好牛奶，給自己和家人的每一天都帶來貼心關愛。小編給上班族提一個小小的建議——直接整箱買，放在公司，既省錢又省事，是不是機智如小編？
小編說得再多也不敵自己親自實施一次，錢是賺不完的，身體卻是有限的，且行且珍惜，所以大家平時還是要多關注關注自己的身體健康哦~