有人喜歡喝牛奶，有人喜歡喝豆漿，毋庸置疑的是，這兩種食品的營養價值都非常高，但是，也有一些完美主義者糾結，到底是喝牛奶好，還是喝豆漿好呢？
常喝牛奶的女人
1. 皮膚白嫩光滑不易長斑
2. 皮膚水潤不易長痘痘
痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
3. 身材好
牛奶中優質的動物蛋白與脂是塑造優美體型不可或缺的營養，想要有前凸後翹的好身材，就多喝牛奶。
常喝豆漿的女人
1. 更苗條
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少因為喜吃甜食而引起的肥胖問題。
2. 瘦臉
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多會讓女人的臉部出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。
3. 不易衰老
中國女人老得慢，這其中，也是有飲食原因的。豆漿中含有異黃酮。它們具有雌激素的活性，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水準下降帶來的種種問題，讓女人不易衰老。