很多人都愛吃鱈魚,尤其是阿拉斯加鱈魚。一是肉厚刺少,很適合家裡的老人與小孩食用;二是來自美國純淨原產地,集美味和健康於一身;三是簡單方便,不需要多少配料,廚房小白做起來也毫無難度!
不過大家買來通常都只會用清蒸和香煎這兩種做法。其實鱈魚沒有魚腥味,口感比較清爽,非常適合用來做中餐。今天就來給大家推薦幾種中式做法,相信心靈手巧的廚娘們一定很快就能學會!
【1】
清火降暑——冬瓜鱈魚丸湯
魚丸鮮美,遇上冬瓜、蘿蔔、或者豆腐這樣適合熬湯的食材更是鮮掉眉毛。那,用什麼魚適合做這道菜呢?必須是刺少的鱈魚呀!自己做出來的魚丸既柔軟又好嚼,一口氣能吃好幾個!
食材:鱈魚、雞蛋液或蛋黃、麵粉、冬瓜
做法:
1.取魚肉,雞蛋,少許麵粉放入攪拌機,攪拌成泥狀
2.攪拌好的魚泥會有些稀,需要再添加一些麵粉來讓魚泥變得粘稠些
3. 先讓手上沾滿水,然後取一勺魚泥放在手心,把魚泥從虎口處擠出來,用勺子一挖,就是一個魚丸了
4.同時鍋裡燒開一鍋水,把冬瓜片煮熟後,下入做好的魚丸,煮熟就可以吃啦!
Tips:要是犯懶,不高興做丸子,直接做個魚片湯也是極好的。什麼番茄鱈魚、酸菜鱈魚、水煮鱈魚……聽著就想流口水!
【2】
深夜食堂——鱈魚串
一到夏天就想擼串喝啤酒!約上三五好友,一串串灑滿孜然的烤串下肚,什麼煩心事都拋到腦後……其實鱈魚也可以成為桌上的一員哦,既好吃又營養,還不容易長胖。不說了,先給我來5串!
食材:鱈魚串、澱粉(或蛋清)
做法:
1.給鱈魚串裹上一層澱粉(或蛋清),將多餘的粉抖掉
2.鍋中加少許油,加熱至5成,放入鱈魚串
3.兩面各煎2~5分鐘,直到表面變得金黃
4.擺盤,擠上附贈的秘制醬料就可以開吃啦!
Tips:也可以直接放進微波爐或者烤箱,時間千萬不能過長,不然魚肉會變老哦!
【3】
寶寶最愛——鱈魚小餛飩
有些孩子不喜歡吃海產品,但是這麼健康有營養的鱈魚,怎麼讓他們吃到呢?最好的辦法就是包成小餛飩啦。他一定會吃到湯都不剩,抹一抹嘴,再驚訝地問你:餛飩哪能那麼好吃,你下了什麼迷魂藥!
食材:鱈魚、蔬菜、餛飩皮
做法:
1.鱈魚軟化,剔骨備用
2.蔬菜切成小塊,和鱈魚剁碎攪拌一起,適當地加一點鹽
3.包成一個個小餛飩
4. 冷水下鍋,煮開後沸五六分鐘就行了
Tips:鱈魚特別適合給小寶寶當輔食哦,媽媽們可以定制超級可愛的迷你版,保證一口一個,身體倍兒棒!
【4】
懶人必備——明太子炒飯
最後給大家介紹一個比魚肉還好吃,但一般人都忽略了的好東西——鱈魚籽。如果說“明太子”,你是不是會恍然大悟?對,鱈魚籽就是你們在日料中經常見到的明太子。呐,今天就教大家做個簡單的明太子炒飯!
食材:明太子、雞蛋、豌豆、醬油
做法:
1.先炒蛋,蛋出鍋後小火(小火小火小火,重要的事說三遍。不然明太子會炸的到處都是)
2.把明太子放入鍋中翻炒,出鍋備用
3.加油,大火炒飯,把事先水中煮熟的豌豆放入鍋中與飯一起炒,然後醬油調味
Tips:烤串的時候,也可以在雞翅、扇貝或者溫泉蛋上面放一點明太子,別提有多好吃了!
說了那麼多,趕緊買條鱈魚,自己試試吧!