“沒時間了，再吃早餐我上班就要遲到了！”，不知道有多少人幾乎每天都會說這句話。熬夜加班，睡眠不足，早上不能及時起床，連帶著早餐也沒有時間吃了。可是，你們的身體是鐵打的嗎？顯然不是，那不是鐵打的身體怎麼能經得起這麼折騰呢？
別以為早餐可有可無，讓小編分析一下不吃早餐的危害：
（1）經過了一個晚上，胃裡面沒有食物，但是胃酸照常分泌，只能導致胃酸腐蝕腸胃，長此以往會引發胃部疾病；
（2）腦細胞活躍的能量需要從早餐中獲取，沒有早餐提供的能量，腦細胞會受到損害，很容易導致用腦過度，偏頭疼由此產生；
（3）對於低血糖患者，不吃早餐無異於慢性自殺；
（4）沒有早餐的能量支持，你一上午都不會精力充沛，工作效率自然不好，拿什麼獲得老闆的器重？
不吃早餐的危害這麼多，所以沒時間絕對不該是你不吃早餐的理由！
其它的先不說，就算是最簡單的早餐，首先也一定要補充足夠的蛋白質。雖然豆漿中也含有蛋白質，但是用豆漿機做豆漿也十分耗時間。所以，早餐最好要喝牛奶，簡單營養又省時。在這裡，小編可要推薦一些好喝又營養的早餐奶了！
【推薦理由】蒙牛的真果粒特別適合早晨喝，濃濃的果香混合著香甜的牛奶，維生素與蛋白質的組合，營養豐富，能夠提供我們一上午的活力。而且繽紛禮盒裝的一箱牛奶中有四種口味，性價比超高。
由於特別信任蒙牛，所以我幾乎把所有蒙牛生產的牛奶每款都喝過一遍。結果一不小心，平時喜歡吃香蕉的我，就被蒙牛的香蕉牛奶俘虜了。每天早上喝一盒香蕉牛奶，美好的一天就此開始！
【推薦理由】香蕉的香甜融入到濃香的牛奶中，獨特的芳香與醇香的牛奶即刻在唇齒間彌漫，帶給味蕾極致的體驗。當然，香蕉只是我個人喜愛的口味，蒙牛奶特還有朱古力口味和香草口味哦，上班路上帶著喝，方便省時。
人早上起來，體內的能量已經在睡眠中消耗的差不多了，所以只喝牛奶肯定是不能擋饑的。能夠快速食用，還能有飽腹感的東西，你能想起來多少？估計大部分人最先想到的就是燕麥片了吧。燕麥片因為飽腹感強，也一直被要減肥的女孩子們熱捧，而且它的熱量不高，食用又方便，很適合當上班族的早餐哦。
【推薦理由】桂格的燕麥片估計是燕麥裡面最有名的了，所以它的品質絕對能夠信得過。粒粒燕麥顆粒大小均勻，乾淨無雜質，吃起來衛生又放心。只要在洗漱之前往麥片中加入你喜歡口味的蒙牛牛奶，稍微煮一下就能喝，一點兒都不耽誤時間。
有實驗證明：吃過甜食之後，人的心情就會變好，做事的效率也會事半功倍。所以，有些人喜歡在早晨吃一些甜的早餐。畢竟在早上吃甜食之類的高熱量食物是不會發胖的，這就是上天給吃貨的福利啊~
【推薦理由】這個稻香村拿破崙蛋糕最好冰著吃，一口鬆軟的拿破崙蛋糕，一口香醇的牛奶，絕對能滿足你的味蕾。而且拿破崙蛋糕有原味、藍莓味、玫瑰味可選，總有一種味道是你喜歡的。上班路上，左手一袋蛋糕，右手一盒牛奶，幫你開啟精神滿滿的一天哦。
有了蒙牛牛奶、桂格燕麥片與拿破崙蛋糕，這樣簡單方便、在上班路上都能隨走隨吃的早餐，你還用擔心自己因為不吃早餐而引發健康疾病嗎？健康的身體才是我們幸福生活的本錢，千萬不要因為一時的快樂，忽略了長久的幸福哦！